清喉潤肺的食物
1、白蘿蔔,清肺潤喉
白蘿蔔是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。 其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作。 蘿蔔清肺,這個季節吃蘿蔔堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果。 蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。 蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收.
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。 據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。
3、橄欖,清肺生津
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。 嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。 橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
4、薄荷,潤肺止咳
薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風熱。 故凡風熱感冒(呼吸內科)咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
5、竹筍,清熱化痰
竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。 如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。 ”《隨息居飲食譜》亦雲:“筍,甘涼,開胸消痰。 ”因此,風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
清喉潤肺茶
1、幹菊花茶
把幾朵幹菊花放入杯中,然後直接用開水沖泡即可。 常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒,還能夠降血壓。
2、檸檬茶
將半個檸檬榨汁,然後用溫水沖泡好後就可以飲用了。 還可以根據自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。 這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。 不能用開水沖泡喲,不然會破壞檸檬中的維生素C。
3、玫瑰花茶
準備好5g的玫瑰花,然後用溫開水沖泡就可以飲用。 常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠滋潤養顏。
4、羅漢果茶
羅漢果茶製作方法也非常簡單,直接用開水沖泡就可以了。 常喝羅漢果茶不僅可以美容養顏,還能夠減肥瘦身。
5、枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中,然後用開水沖泡5分鐘,沖泡好之後就可以開始飲用了。
6、柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡,10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中,然後用開水沖泡。 這款茶飲不僅能夠排毒養顏,還可以預防減肥反彈喲。
7、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我們身體裡多餘的水分,從而達到消腫的作用。 同時,艾蒿茶還有利尿解毒的作用,長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
清喉潤肺湯的做法:
1、姜去皮洗淨。 將腔骨和豬通脊洗淨,再將豬通脊切成約2釐米的小塊。
2、鍋中倒入水,大火將水煮開後,倒入腔骨和豬通脊焯燙,煮至變色後撈出,用水沖洗掉浮末。 再將湯料用水洗淨。
3、將沖淨的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲,一次性加入足量清水(約2000毫升)。
4、水開後,用勺子撇去浮末,放入用刀稍拍散的姜,倒入湯料,蓋上蓋子,轉小火煲2個小時後關火,喝前調入鹽即可。
