一、西施排骨煲
材料:去核蜜棗7個, 山藥100克, 西施排骨300克(豬前腿近背部的一塊骨)
調味料:肉清湯、黃酒, 鹽
做法:
1、山藥洗淨切段, 排骨洗淨切小塊, 放沸水焯水備用;
2、肉清湯、蜜棗、山藥、排骨、黃酒倒入砂鍋裡, 旺火燒開, 撇去浮沫, 用小火燉3小時, 燉到排骨酥爛後加鹽調味即可。
功效:健脾強胃, 滋身固精, 補陰益髓, 補肺益氣, 便溏泄瀉者不適宜食用。
二、淡菜燉排骨
材料:小排骨350克, 淡菜50克
調味料:清湯, 沙拉油, 味精, 鹽, 黃酒, 薑片, 蔥段
做法:
1、小排骨洗淨, 切小段, 沸水汆燙後洗淨, 淡菜用沸水泡軟, 洗淨, 二者一起放入大碗中,
2、油鍋燒熱, 放入薑蔥, 煸香, 倒入清湯、排骨、淡菜和黃酒, 旺火煮沸, 撇去浮沫, 然後加鹽、味精, 揀掉薑蔥, 倒入湯碗裡即可。
功效:強壯筋骨, 補腎益精, 經常食用能抗衰老、明目、潤五臟、益氣力
三、玉米煲排骨
材料:玉米一根, 豬小排300克
調味料:味精, 鹽, 料酒, 薑, 蔥
做法:
1、玉米洗淨切段, 豬小排洗淨, 切段, 放沸水汆燙;
2、取鍋, 倒入排骨、蔥薑、料酒, 大火煮開, 小火慢煲, 等排骨五成熟後, 倒入玉米, 燉到排骨酥爛, 然後加鹽、味精調味即可。