老年男性哮喘如何合理運動， 專家表示：適當的體育活動， 不但可增強患者的體質， 而且還可減少哮喘的發作， 對病人身體的發育及正常心理人格的發展， 都是不可缺少的， 所以今天我們就來看看哮喘患者如何進行體育鍛煉呢？
預備工作：
患有哮喘的患者在運動前， 有較久的暖身運動， 作步行或體操至全身熱起來或微微出汗， 然後作慢跑、登樓式游泳等練習， 結束時應作放鬆運動， 使心率逐步恢復。 或是運動前適當的使用支氣管擴張劑， 可減少或減緩其發作的嚴重程度。
運動強度：
以不引起哮喘發作為度，
運動類型：
應在醫生的具體指導下選擇， 如慢跑、散步、打球、太極拳、氣功、游泳等運動。 為了增進心肺功能貯備， 增強體質， 宜在發作緩解期進行適當的耐力性運動練習， 以改善有氧代謝能力。 具體方法視體力情況而定。 體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習；體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。
哮喘患者如何合理運動？除了以上三點的介紹， 還有兩點需要患者把握：每次鍛煉持續30～45分鐘， 體弱者可自15分鐘開始， 逐漸延長。 易發生運動性哮喘者宜用間歇運動法， 並於運動前適當用藥最好。 運動時吸入冷而乾燥的空氣可加重支氣管痙攣， 吸入暖和潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。 因此， 運動時最好在暖和溫潤的環境中進行為好。 游泳非常是溫水游泳對哮喘患者非常適宜。
