哮喘的治療是一個長期的過程， 不能“三天打魚， 兩天曬網”， 很多人都在問老年女性哮喘能運動嗎， 其實老年哮喘做一些適量有益的運動是對自己的病情有好處的， 老年人年齡都是比較大的， 而適合做哪些體育運動呢， 又是如何運動的呢， 選擇運動的方式也是非常重要的。
老年哮喘患者因為自身疾病的問題， 在剛開始進行體育運動的時候， 往往力不從心， 因此， 需要循序漸進。 首要的一點， 就是要在開始進入康復治療前進行呼吸肌功能鍛煉， 以增強呼吸肌的耐力和強度， 改善呼吸功能， 下面介紹幾種訓練的方法：
放鬆法：患者坐于桌前， 桌上置疊好的棉被， 兩臂放在棉被下以固定肩部， 並放鬆肩部肌群， 頭靠於被上， 放鬆頸肌。 或自由站立、兩手互握置於身後並稍向下拉， 以固定肩部， 身體稍前傾， 以放鬆腹肌。
腹式呼吸法：患者取仰臥位， 雙手置於上腹部， 吸氣時腹部緩緩隆起， 雙手加壓做對抗練習， 呼氣時腹部下陷， 兩手隨之下沉， 在呼氣末， 稍用力加壓， 以增加腹內壓， 使橫膈進一步抬高， 如此反復練習， 可增強膈肌活動， 建議每日2次， 每次20～30分鐘為宜。
當呼吸功能得到一定恢復時， 在病情穩定的情況下， 可以選擇適當的運動方式， 如游泳、打太極拳、做體操、散步、慢跑等。 但是哮喘是一種慢性病， 所以只有經過醫生和患者的共同努力，
