有的女性朋友臉上長了一些斑斑點點， 看起來十分的不雅觀， 長出這些斑點往往是因為平時的壓力特別大， 或者是因為荷爾蒙分泌失調導致的， 還有可能是因為身體新陳代謝緩慢引起的， 這個時候， 除了使用一些祛斑產品之外， 通過飲食也可以調理身體去除臉上難看的斑斑點點。
蜂蜜檸檬水：檸檬還有大量的維生素C， 蜂蜜美容養顏。 番茄：番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。 胡蘿蔔汁 ：因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 維生素A原在體內可轉化為維生素A。
豆漿：含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。 有祛斑增白之作用， 適用於面部或皮膚色素沉著等症。 獼猴桃：平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 黃瓜：天然美容產品。 黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到延年益壽， 抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶， 有很強的生物活性。
能夠去斑的食物比較多， 上面介紹了一些， 其實通過吃番茄也可以祛斑， 在番茄裡面含有比較豐富的谷胱甘肽，
