生活小細節也能幫助預防脫髮

脫髮對個人形象的威脅是極大的， 日益繁重的工作壓力令許多白領早早地遇上了預防脫髮的問題， 在每天使用大量保養頭髮的養發素的同時， 對每天起床時在床頭的落髮依舊苦惱不已。 其實， 生活小細節也能幫助預防脫髮。

1. 勤洗髮， 洗頭的間隔最好是2-5天。 脫髮患者在洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。 這是預防脫髮的關鍵。

2. 預防脫髮還要注意帽子， 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，

3. 不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死， 對預防脫髮不利。

4. 多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 預防脫髮在飲食方面也要多加注意。

預防脫髮需要先找到脫髮的可能原因， 有針對性地進行。 白領脫髮常常是生活不規律、經常加班所致， 那預防脫髮就要注意勞逸結合， 利用節假日多鍛煉身體， 提高身體免疫能力， 也就能預防脫髮了。