長生果粥是一種營養價值極為豐富的養生食品, 長生果粥可以提高人體免疫力、促進血液迴圈, 可以有效防止高血壓, 是許多人鍾愛的一種養生食品。 今天呢, 就為大家仔細介紹如何把長生果粥做好做得更有營養。
做長生果粥的材料
主料:粳米100克 花生仁(生)100克
調料:冰糖50克
長生果粥做法
1. 花生仁洗淨, 用冷水浸泡回軟
2. 粳米淘洗乾淨, 用冷水浸泡半小時, 撈出, 瀝幹水分
3. 鍋中加入約1000毫升冷水, 將粳米和花生仁放入
4. 用旺火煮沸, 然後改用小火熬煮成粥
5. 粥將成時以冰糖調好味, 再稍燜片刻, 即可盛起食用。
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