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老年人骨質疏鬆的病因與預防

當人們進入老年期後, 骨骼中有機質數量逐漸減少, 無機鹽含量逐漸增多, 易患老年性骨質疏鬆症。 老年性骨質疏鬆症與下列幾方面有重要關係:

①內分泌因素。 人老了, 性腺功能低下, 性激素分泌減少, 影響了骨的生長。

②營養因素。 由於老年人食欲差, 腸道吸收功能也不好, 因此蛋白質、維生素C、維生素D等物質供應不足, 影響骨的生長。

③缺乏運動和足夠的陽光照射, 老年人閒居室內時間長, 缺乏活動。

預防老年性骨質疏鬆症可以多吃含蛋白質、維生素的食物, 加強室外鍛煉。

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