男女體質有差異， 飲食上也分為助孕和提升精子品質之分。 女性助孕， 首先要搞清楚自己的體質， 對於現在越來越多的宮寒女性來說， 飲食上更要注意避開屬性為涼性的食物， 以防止傷害子宮而阻礙好孕氣， 而一般情況下女性在日常飲食中可以多多攝入下列食物：
一、魚類、豆製品等富含蛋白質的食物
高蛋白低脂肪的魚類是備孕期間製造卵子和精子的絕佳食物， 其實說到這點， 大家也許就明白了， 吃魚不是關鍵， 關鍵的是女性朋友需要多多攝入蛋白質。 對於宮寒的朋友， 多多食用屬性偏熱的雞蛋可是不錯。
二、富含葉酸的食物
備孕補充葉酸的作用我們已經反復強調過了， 葉酸對於人體的重要性早已經得到科學的驗證， 作為一種水溶性維生素， 因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的， 故得名葉酸。 葉酸屬於B族維生素， 在自然界中分佈很廣， 綠葉蔬菜和水果中的含量非常豐富， 動物的內臟和酵母中的含量也很高。
備孕時男人多吃鋅，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上. [詳細答案]
男人吃什麼對精子好?專家告訴我們說男人吃三種食物可以很好的提高精子的品質。這三種東西為：優質蛋白質、維生素和各種礦物質等。下面小編和您一起來瞭解下男人吃什麼對精子好男人吃什麼對精子好針對男人吃什麼補... [詳細答案]
建議少吃肉，要吃就吃魚肉或禽肉比較好脂肪少蛋白質含量高。 [詳細答案]
生活中膽固醇高者宜吃蘋果、芒果;糖尿病患者宜吃鳳梨、梨、柚、楊梅;冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓;肝炎患者宜吃梨、香蕉、蘋果、兩瓜、檸檬、棗腎炎病患者宜吃果醬、紅棗、黑皮西瓜;腸道病患者宜吃蘋... [詳細答案]
栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 [詳細答案]
