過量食薑會致肝癌 護肝得弄清楚肝臟喜歡什麼

美國食品藥品監督管理局（FDA）的研究顯示， 黃樟素可引起肝癌， 在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年， 可誘導小鼠產生肝癌。 生薑中含有黃樟素， 若過量食用生薑容易加大患肝癌的風險。 此外， 腐爛生薑產生毒素亦可致癌， 有人認為“爛薑不爛味”， 這種想法是沒有科學依據的， 也很危險。 因為腐爛的生薑會產生毒素， 嚴重時會導致肝癌和食道癌的發生。 因此， 凡事都應適度， 就如生薑一樣， 少吃補身強體， 多吃就易患肝癌。

肝臟與心臟一樣， 是支撐生命大廈的重要支柱之一， 因為它擁有生命離不開的生理功能，

所以人們一直把心肝並稱謂“寶貝”。 日常生活中我們怎麼護肝養肝呢， 首先最重要的是不要做肝臟不喜歡做的事情， 比如以下幾點：

肝臟最不喜歡的四件事

1、飯後茶：飯後尤其是吃完油膩的食物後最好不要飲茶， 因茶葉中含大量鞣酸， 能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 能使腸道蠕動減慢， 容易造成便秘， 增加有毒物質對肝臟的毒害作用。

2、指甲油：美甲不當也傷肝， 由於指甲有吸收的功能， 未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械， 可能會造成交叉感染一些皮膚病， 如果一旦有破損， 還有可能染上肝炎等疾病。 因此下次美甲最好自備一套美甲工具。

3、酒精是肝臟的毒藥：酒精通過肝臟來分解， 而在分解的同時，

肝臟也中了它的毒。 酒不但直接損害肝臟， 也影響其他營養素的吸收利用， 對肝臟的傷害就更加嚴重了。

4、藥片是肝臟來買單：任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的， 建議定期去檢查你的肝功能。

那麼， 肝臟最喜歡什麼呢？

1、調情志， 抑制情緒：盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 以使肝氣正常生髮、順調。 比如吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動， 能保證肝臟代謝正常。

2、好睡眠：傳統醫學的經脈理論認為， 淩晨前後為“肝經”時間。 我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息， 所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。 肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝， 這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復， 將不良影響降到最低。

3、肝愛綠色：肝臟喜歡的是綠色，

戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的， 多看看綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能， 為肝臟排毒起到事半功倍的效果， 辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。

4、便便通暢也護肝：便秘會迫使肝臟負擔加重， 所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務， 因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔， 可在晚上入睡前按摩腹部。