兩款美味湯治療失眠症

紅棗蔥白湯

原料：紅棗20枚， 蔥白10棵， 紅糖適量。

做法：先把紅棗用溫水泡發， 洗淨， 放入砂鍋中， 加清水適量， 用火煎30分鐘;然後將蔥白打扁， 與紅糖一起放入紅棗沸水中， 繼續用小火煎10分鐘即可食用。

食用：趁溫食用， 吃棗吃蔥白， 喝湯， 每天1至3次， 每次150至200毫升。

功效：祛風散寒、健脾養心。 適用於神經衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等。

苦瓜兔肉湯

原料：鮮苦瓜150克， 兔肉250克， 食鹽、味精、澱粉適量。

做法：將鮮苦瓜洗淨， 剖成兩半， 去瓤， 切成片狀;兔肉洗淨， 切成片狀， 拌以澱粉;再將苦瓜放入砂鍋中， 加水適量， 大火燒沸， 小火煎煮10分鐘後，

食用：佐餐食用， 吃苦瓜、兔肉， 喝湯， 每天1至3次， 每次150至200毫升。

功效：清暑泄熱、益氣生津、除煩。 適用於發熱不退、午後熱勢升高以及口渴多飲、少汗、小便清長、精神煩躁、失眠多夢等。