抑鬱症的治療, 一般強調以藥物治療為主的綜合治療, 對於輕度、中度的患者而言, 可以採取心理諮詢與治療, 而對於嚴重的抑鬱症而言, 不僅強調儘早開展系統的藥物治療, 而且最好是到精神科醫院進行系統治療。
此外, 除了接受正規治療以外, 抑鬱症患者自己也可以根據自己的情況, 採取一些積極的措施, 學會自我照顧。
1)千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標, 要正確認識自己的現狀, 正視自己的病情, 不要再擔任一大堆職務, 不要對很多事情大包大攬。
2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,
3)嘗試著多與人們接觸和交往, 不要自己獨來獨往。
4)儘量多參加一些活動, 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉, 看看電影、電視或聽聽音樂等。 可以參加不同形式和內容的社會活動, 如講演、參觀、訪問等, 但不要太多。
5)不要急躁, 對自己的病不要著急, 治病需要時間。
6)病人在沒有同對自己的實際情況十分瞭解的人商量之前, 不要做出重大的決定, 如調換工作、結婚或離婚等。
7)不妨把自己的感受寫出來, 然後分析、認識它, 哪些是消極的, 屬於抑鬱症的表現, 然後想辦法擺脫它。