對女性來說， 每個月的那幾天痛經怎麼辦？瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置， 有助於促進下身的血液迴圈， 從而緩解痛經。
瑜伽是很受人歡迎的鍛煉方式， 尤其對女性而言， 更是妙不可言的， 在這裡應該是值得愛美女性的關注的， 這種蝴蝶式瑜伽對緩解痛經的妙處， 不妨試試看。
對女性來說， 每個月的那幾天痛經怎麼辦？瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置， 有助於促進下身的血液迴圈， 從而緩解痛經。
練習蝴蝶式的預備動作：
1.先坐下， 然後將雙腳儘量蹬直。
2.慢慢張開大腿， 將腳掌對拍。
3.放鬆髖關節， 儘量將腳拉近身體。
變式
吸氣， 舉高雙手。 呼氣時， 身體往下壓， 直至額頭貼地
你好，原發性痛經常發生於有排軟月經，因此一般在初潮後頭1～2年尚無症狀或僅有輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛多發生于初潮1～2年後的青年婦女。如一開始出現規律性痛經或遲至25歲後發生痙攣性痛經，均應考慮有... [詳細答案]
您好，原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰☆禁☆道出血前數小時，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛，疼痛延至骶腰背部，涉及大腿及足部，約有50%以上病人伴有全身症狀：如乳☆禁☆房脹痛、頭痛頭... [詳細答案]
您好，原發性痛經的臨床表現有：出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰... [詳細答案]
你好，根據你的情況分析你屬於原發性痛經，建議你在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘... [詳細答案]
跟吃水果沒啥關係的呢。但是中藥的話一般綠豆或者茶葉或者辛辣刺激性的食物不建議在吃中藥期間吃的。 [詳細答案]
