寶寶還未出生， 家長就開始擔心寶寶是否能夠健康成長。 兒童的免疫力成了媽媽們永遠關心的話題， 到底該如何提高兒童的免疫力呢？
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 如果寶寶不能接受白開水， 可多給他吃一些多汁水的水果， 也可以給他喝果汁（最好是新鮮自製的）。 另外， 還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯， 即補充水分又增加營養。
2、教孩子勤洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其是飯前便後，
3、不必過於潔癖
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 如果再次遇上， 可以很快將其消滅。 美國醫學會也呼籲大家避免使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
4、良好的睡眠
寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍， 而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。
兒童提高免疫力食療方
1、話梅肉排
材料：話梅糖20顆， 肉排500克， 生薑、鹽、油各適量。
做法：肉排洗淨， 放入沸水灼燙一下， 撈出瀝幹水分待用。 話梅糖放入鍋內， 加水同煮， 煮化成糖水。 另起一鍋， 放入生薑、少許油煸炒爆香後， 放入肉排， 加熱水， 然後大火燒開後， 改小火燜至肉排軟爛， 再加入話梅糖水。 放鹽勾芡即可起鍋。
營養價值：此道菜肴含有豐富的蛋白質、維生素B1、鈣和鋅等營養物質， 易於被人體吸收， 且口感酸甜可口， 能增加小兒的食欲。
2、紅燴牛肉膏
材料：牛肉糜150克， 豬肉糜150克， 洋蔥1/2個， 雞蛋2個， 番茄沙司25克， 黃酒、澱粉、油、鹽各適量。
做法：將牛肉糜和豬肉糜拌在一起， 加入雞蛋、黃酒、澱粉、鹽調勻， 上蒸籠蒸煮30分鐘， 蒸熟後切成塊狀。 洋蔥切絲， 放入鍋內， 加適量的油煸炒爆香， 再加入番茄沙司同炒。 將切好的肉塊與炒香的番茄沙司拌勻，
營養價值：牛肉含有豐富的蛋白質、鋅、鐵、磷等營養物質， 營養價值非常高；而洋蔥具有健胃殺菌的功效， 能提高小兒的抗病能力， 再加上這道菜肴味道鮮美， 肉質嫩滑， 很適合寶寶的口味。 精彩推薦：快速提高免疫力的食物排行榜
