冬季天氣寒冷， 免疫力下降， 容易導致各種各樣疾病。 所以所冬季不妨從哪些小細節保護腎臟健康。
秋衣厚度， 80d最好。 d(丹尼爾)是纖維度單位， 每9千米的纖維重多少克就稱多少d， 10d左右就像超薄絲襪一樣， 而1600d的厚度基本與普通棉毛褲差不多。 建議冬天秋衣秋褲要選擇纖維度單位在80d左右的， 這樣既有一定厚度， 透氣性又好， 如果天氣特別寒冷， 建議穿110d以上的來防寒。
吃點鹹的。 鹽分攝取不足會令體內的鈉含量減少， 嚴重時會導致低鈉血症， 影響血液迴圈， 令血流狀況不良， 導致體寒。 因此， 冬天冷時可以適量攝取鹽分，
護好肚子。 女性小腹受冷會令雌激素分泌失衡， 引起生理痛、子宮肌瘤等生殖系統病症。 因此， 女性冬天裡可以戴腹帶或在小腹上圍一圈圍巾， 以溫暖小腹， 預防上述病症。 但注意不要圍得過緊， 否則反而會影響腰腹部的血液迴圈， 令體寒症狀惡化。
穿高領毛衣。 脖頸是給頭部輸送血液的重要部位， 也是最容易受寒的部位， 脖頸受寒會導致肩痛和頭痛， 也會影響人體對手腳的供血。 冬天外出時， 一定要圍上圍巾或穿高領毛衣， 來防止脖頸受寒。
