脂肪肝和睡眠的關係是什麼啊

最近,很多脂肪肝都反映說自己老失眠.脂肪肝患者失眠了怎麼辦?想必這也是很多人都想瞭解的問題.為了讓大家能夠更深入的瞭解脂肪肝和睡眠的關係.下面,我們就請專家來詳細講解一下吧.

多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。 因此， 對於脂肪肝， 尤其是重度脂肪肝的治療， 應著重強調睡眠的重要性。 休息能減少機體體力的消耗， 而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生， 減輕肝臟的生理負擔。

對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，

保證充足睡眠的同時， 應注意與之有關的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。 晚飯宜清淡， 切勿過飽。 入睡前用溫熱水泡泡腳， 做幾節保健按摩操都有利於入睡， 保證睡眠充足。

一些不符合睡眠衛生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應避免。 總之， 對於脂肪肝患者， 只有充足而適量的睡眠才能保證機體內環境的調節和穩定， 提高抗病能力， 使病情日趨康愈。

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