溝通一直是困繞成年男女的一大問題。 當自己心情不佳或者遇到問題時， 應該怎樣與對方溝通， 化解問題， 獲得理解與支持？這是很具技巧性的， 也是很重要的。
對於溝通存在問題的夫妻來說， 並非是生活壓力， 比如寶寶患病、工作壓力大造成問題出現的。 而是從一開始共同生活便存在問題了。 只不過， 兩人會用自己的方式逃避， 不會造成太大影響。 一旦有了寶寶， 二人的關係真正有了交集時， 很多矛盾就無法再逃避了。 這時， 加之壓力大、心態不好， 就很容易發生衝突。
簡單來說， 要想避免矛盾， 至少要掌握以下三點——
1、夫妻二人要真正瞭解彼此的氣質類型或者性格特質， 做到知己知彼， 才不會發生“對牛彈琴”的事情。 比如， 丈夫本來就是不善於表達的人， 每次“講理”時妻子都會占上風。 一旦出現矛盾， 你一定要他說出個理由和所以然來， 你覺的可能嗎？
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2、先情緒， 後問題。 這是一個心理學常識。 當溝通出現問題、情緒受影響時， 就一定要停止， 不要再去說了。 因為有了情緒後， 人理性的大腦會停止工作， 對解決問題絲毫沒有幫助， 反而容易傷人。
一旦對方有了情緒， 聰明的女人和男人應該先審視自己的狀態， 如果願意去哄對方， 那就先哄哄， 等沒有負面情緒了再說事；如果自己根本沒情緒哄對方， 不如告訴他：“現在我們都有情緒，
同時， 這也是成熟人的自我護意識。 人在情緒狀態下很難控制自己的行為， 很多的悲劇包括這個主人公的悲劇都是發生在這樣的時候。 溝通中有情緒了， 要馬上停止， 這也是對自己的保護， 千萬不要有什麼“太沒自尊了啊！”、“這表明我妥協了啊！”之類幼稚的想法， 如果你不依不饒， 放縱自己的負面情緒， 做情緒的“奴隸”， 最終只能導致“傷害”發生。
3、一旦夫妻二人有了寶寶， 仍然要花費時間和精力來表達感情。 一定要說出來， 無論是你的感激、還是你的關心， 不要想當然的認為對方知道，
