喝茶可以養生這個是大家都知道的， 但是喝什麼茶對於養生最有效果這個就要看每個人的需求了， 不同的茶有不同的養生功效， 我們還可以用一些傳統的中藥放在一起來泡茶， 這樣不但養生和保健而且各種中藥之間相互作用更加能夠提高藥效。
紅棗枸杞桂圓的功效" alt="紅棗枸杞桂圓的功效">
紅棗枸杞桂圓茶是採用了補血養氣的紅棗搭配上補腎明目的枸杞以及非常滋補的桂圓一起做出來的茶， 紅棗枸杞桂圓茶的功效非常全面。
用料
紅棗25個
枸杞20克
桂圓肉15個
紅糖適量
做法
1、紅棗， 桂圓肉，
2、鍋中放入清水， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。
4、如果喜歡甜的， 可按個人口味放入紅糖調勻。 我一般不放糖， 直接喝已經有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
補血補氣功能
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。 據專家分析， 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人體直接吸收消耗掉。 有營養， 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
養顏美白功效
紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒、胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友， 皮膚白 皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血， 還能明目， 特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子， 營養成分出不來， 而經過炒制的紅棗， 經開水一泡， 表皮都裂開了，
上文我們介紹了一道非常養生的茶紅棗枸杞桂圓， 紅棗枸杞桂圓的做法簡單只需要將幾種中藥合作在一起就可以了， 但是紅棗枸杞桂圓茶能夠起到的功效卻是非常齊全的， 紅棗枸杞桂圓有補氣補血和美白養顏等方面的好處。
