英國研究人員一項最新研究顯示,多曬太陽可減緩人體衰老進程,這其中起關鍵作用的是維生素D。
維生素D通常被稱作“陽光維生素”,因為人體內所需90%的維生素D依靠曬太陽合成。 倫敦大學國王學院專家發現,維生素D對延緩人體衰老具有重要意義。 研究顯示,體內維生素D水準較高者比較低者機體平均年輕5歲左右。 反之,缺乏維生素D者機體老化速度會加快,患老年病的幾率也會增加。
研究主持者布倫特·理查博士說:“這項研究結果頗為驚人,它首次指出,體內含維生素D水準較高者比較低者老得慢……這解釋了為什麼維生素D能有效防止一些與人體老化有關的疾病。
研究小組成員之一、國王學院教授蒂姆·斯佩克特建議,人們可多做日光浴,並多吃魚、蛋、穀類食品等來補充維生素D。
但日光浴也是一把雙刃劍。 英國《每日電訊報》說,大約三分之一的英國人苦於體內維生素D不足,需要日光浴。 但另一方面,抗癌組織指出,過度曬太陽會增加患皮膚癌的幾率,全英每年大約有1800人死於皮膚癌。
對此科學界有不同看法。 斯佩克特說,每年有數千人因日曬過度患上皮膚癌,但缺乏維生素D卻給數十萬人帶來有潛在致命危險的疾病。 英國癌症研究會的亨利·斯考克羅夫特說:“曬太陽以獲取維生素D並不需要很長時間,不會導致曬傷。
