毒素可以通過食物、空氣、化妝品等途徑積累在身體當中, 易造成多種健康問題出現, 如記憶力減退、便秘、面色灰黃、痔瘡等。 所以, 學會排毒對女性來說十分重要, 不僅關乎健康, 還關乎容顏。 下面介紹幾款實用的排毒食療方, 讓你排出身體毒素, 一身輕鬆!
排毒食譜1、醋溜綠豆芽
首先, 洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後, 在涼水中浸泡、撈起、瀝幹, 然後, 在油鍋內把花椒炸焦, 撈去花椒, 加入蔥, 綠豆芽, 再加鹽、糖、醋、味精調味, 再用濕澱粉勾芡。
醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。
排毒食譜2、海帶燉鴨
先將海帶切成方塊,
海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質, 是不是很實用捏!
排毒食譜3、蜂蜜粥
首先, 將大米淘淨, 放入鍋中, 再加適量清水煮粥, 直到熟時, 按個人口味加入蜂蜜, 再煮沸即可。 每日一次, 連續3-5天。
此粥能補中緩急, 潤肺止咳, 潤腸通便, 有助於排出身體毒素。
排毒食譜4、香蕉粥
做法:首先, 將香蕉去皮、搗泥, 再洗淨大米, 放入鍋中, 加適量清水煮成粥, 直到熟時, 加入香蕉、白糖, 再煮沸就可以了。 每日1次, 連續3-5天。
香蕉粥不僅可以潤肺止咳, 清熱潤腸, 還對痔瘡出血, 肺虛、肺燥咳嗽, 大便燥結以及酒醉煩渴, 胃脘疼痛等有一定作用。
排毒食譜5、菠菜拌豆干
先將菠菜洗淨, 用開水焯燙, 撈出沖涼後, 瀝幹水分, 切碎;再把豆干切碎, 用1大匙油炒香, 加入1小匙醬油, 調味後盛出。 然後, 將菠菜和豆干混合, 加入調味料進行調味就可以了。
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒, 防治便秘, 使人容光煥發。
排毒食譜6、麻子仁粥
先將麻子仁洗淨, 放入鍋中, 加適量清水浸泡5-10分鐘, 再用水煎取汁, 加大米煮粥, 煮熟時調入適量白糖, 再煮沸。 每日1次, 連續3~5天。
麻子仁粥能滋養補虛, 潤腸通便。