每日進食蔬菜1公斤防痛風排尿酸

大家都知道，痛風是由於尿酸過量生產或尿酸排瀉不充分引起的尿酸堆積造成的。這就讓我們自然明白要想去除痛風，排除尿酸是關鍵。

排出尿酸的藥物和方法很多，比如口服秋水仙堿等藥物，但我們都知道，是藥三分毒，長期服用藥物，勢必會對健康造成隱患。

為此，我們特別為您介紹一個不用吃藥也能有效排除尿酸的方法，那就是多吃蔬菜。

由於尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。尤其是處於急性發作期的痛風患者，為了有效緩解病情，每日可食用蔬菜1~1.5公斤，

或者適量水果，可有效降低尿酸；痛風患者還可以採用週期植物性飲食方法來排除尿酸，例如，給自己安排黃瓜日、西瓜日、蘋果日等等，每週2次間隔3天；此外，要想儘快排除尿酸，痛風患者還應該增加維生素B族和維生素C的攝入，大量的維生素B族和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。

每日進食蔬菜1公斤 防痛風排尿酸