人的體內都會有不同程度的濕氣， 有的人濕氣較重， 就會引起各種慢性疾病。 同時人會看過去比較沒精神， 而且身體容易疲勞。 有時會出現怎麼睡都睡不夠的情況。 近幾年的人們大多都會通過中醫拔火罐， 祛除體內的濕氣。 那麼除了拔火罐以外， 是不是還可以通過食療方法來去除人體的濕氣呢？接下來我們就一起來了解除身體濕氣的食物有哪些吧。
薏米：性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
紅豆：性平， 味甘酸， 有健脾止瀉、利水消腫的功效。
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，
苦瓜：苦瓜內含奎寧。 具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸， 維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸， 鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。 具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。 番茄中的果酸對維生素C有保護作用， 故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用， 所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
韭菜：韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。 磷、鐵、蛋白質、纖維素等。 韭菜還有解毒祛濕的功效， 故韭菜汁外搽可治濕疹。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
通過以上幾種常見的去除濕氣的食療方法的祥細介紹。 對於體內濕氣較重的人群， 就可以根據以上方法進行嘗試。 但需要注意， 平時通過食物來搭配進行調理身體的同時， 也應該避免身體接觸到濕氣。 如不在濕氣重的地方睡覺等。 養成良好的生活習慣。
