孕媽媽的個人衛生非常重要， 但懷孕後由於身體沒有以前靈活， 沐浴時也更容易發生意外。 為了保證寶寶健康， 孕媽媽更要注意沐浴細節， 讓洗澡變得輕鬆安全， 同時利於寶寶健康成長。
合理掌握時間防頭暈
沐浴時孕媽媽更容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致， 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使准媽媽腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
防滑防跌最關鍵
浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折， 非常危險。 所以孕媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒。 孕媽媽千萬別赤腳洗澡， 最好選擇有“防滑”功能的拖鞋。 浴室的地面如果不是防滑的， 也一定要墊上墊子才行， 然後在地上鋪塊毛巾吸水， 防滑墊要定期清洗， 以免藏汙納垢。 為了保證孕媽媽進出浴室有所扶持， 在浴室牆壁四周應該裝上穩固的扶手。 浴室內儘量減少雜物， 例如椅子、盆子、籃子等等， 以免不留神絆倒， 若需放置則靠邊集中放好。
短髮更適合孕媽媽
洗長髮可能會彎腰洗太久， 不但腰酸， 肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。 所以， 長髮的准媽媽最好舒服地坐在有靠背的椅子上， 讓准爸爸來幫忙沖洗。 如果實在覺得麻煩了， 也不妨剪個輕鬆爽快的短髮。 短髮比較好洗， 可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。
身邊最好有“保護神”
孕媽媽洗澡時最好不要將門從裡面鎖上， 以免發生意外時影響救護。 如果鎖上門， 則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙。 當准媽媽進入浴室太久沒有動靜， 家人應體貼地問候一下， 一旦敲門無人響應， 或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音， 或聽到准媽媽求救， 備用鑰匙能夠讓家人立即進入浴室查看准媽媽是否發生意外。
