可能我們很多人都特別喜歡吃香蕉， 但是對於香蕉的最佳食用時間還並不是很瞭解， 我們應該在每天晚上吃一些香蕉， 每天晚上吃一些香蕉可以有效的幫助我們達到促進消化的作用， 可以有效地幫助我們緩解自身出現的腸胃疾病， 詳細的介紹一下香蕉的最佳食用時間是什麼時候吧。
香蕉在正確的時間吃有益於排便， 也可以美容養顏， 香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
每天吃香蕉的時間
下午4點的時候， 人會稍微有些饑餓感， 吃香蕉可以補充能量， 晚餐就不會暴飲暴食， 有助於減肥;
早上10點左右也是吃香蕉的好時間， 經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射， 讓身體更健康。
吃香蕉的季節和禁忌
另外， 春季養生也不宜多吃香蕉， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 也不適合多吃。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃， 因為香蕉在胃腸中消化得很慢， 對膽囊不好。
什麼樣的香蕉不能吃：
未熟透的香蕉易致便秘， 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果， 為了便於保存和運輸， 採摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。 最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後， 非但不能幫助通便， 反而可發生明顯的便秘。
瞭解了香蕉的最佳食用時間是什麼時候才能夠幫助我們更有效的發揮香蕉的作用， 同時香蕉也是一種非常不錯的水果非常適合我們使用，
