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對於老年人購物和午睡一樣重要

2009-08-27 4


美國《華盛頓郵報》8月11日報導， 皮尤調查中心最新資料表明， 65歲以上老人中大約有40%的人每天午睡， 另有同樣多的老人經常購物。 研究發現， 午睡和購物通常都被認為是自我陶醉和自我縱容的行為， 但這兩件事都有益老人身體健康。
午睡是一種“無痛充電”鍛煉， 它會改善智力活動和情緒。 紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示， 老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好， 而且， 午睡的效果還會持續到第二天。 同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發現。 研究人員表示， 老人購物的好處顯而易見。

首先， 老人購物是很好的鍛煉方式。 購物過程中要大量步行， 並處於興奮狀態去逛購物廣場或商店。 其次， 購物過程中的“貨比三家”還是很好地刺激老人智力的活動。 第三， 更重要的是， 老人購物擴大社交範圍， 更多地與人接觸， 有益身心健康。 雖然購物過程中遇到的人既不是家人也不是朋友， 但是研究發現， 與陌生人說說話聊聊天， 的確對老人身心健康有利。

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