經常服用海帶排骨湯可預防乳腺增生

預防乳腺增生， 女性可經常服用海帶排骨湯， 能夠有效刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 促進卵巢濾泡的黃體化， 降低體內雌激素水準， 調節內分泌機制， 達到有效的預防效果。

原料：排骨、幹海帶結、白蘿蔔、薑片、料酒、鹽。

做法：將排骨切成小塊， 洗淨後放入鍋中， 煮沸焯去其血漬後飛水備用。 將幹海帶結洗淨後泡發， 與排骨一同放入砂鍋中， 加入白蘿蔔、薑片以及各種調味料， 大火燒開後小火燉煮， 直至排骨熟爛後即可食肉喝湯。

海帶：含有豐富的碘元素， 是體內合成甲狀腺素的主要原料， 可有效刺激垂體，

白蘿蔔：富含碳水化合物、有機酸、礦物質、維生素、芥子油等營養成分， 具有清熱生津， 涼血止血之功效。

排骨：具有滋陰壯陽、益精補血之功效， 具有較高的營養價值。