睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或品質太差只會加速腦細胞的衰退， 聰明人也會變得糊塗起來。
甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。 這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素， 而甜食會損害胃口， 降低食欲， 減少對高蛋白和多種維生素的攝入， 導致機能營養不良， 從而影響大腦發育。
長期吸煙
德國醫學家的研究表明， 長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 日久導致大腦供血不足， 神經細胞變性，
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育， 並能起到鍛煉大腦的功能。 平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。 整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聰明。
蒙頭睡覺
人在蒙頭睡覺時， 隨著被子裡二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長期吸進潮濕污濁的空氣， 對大腦危害極大。
帶病用腦
在身體不適或患病時， 勉強堅持學習或工作不僅效率低下， 而且還容易造成大腦損害。
不願動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法。 只有多動腦筋， 勤於思考， 人才能變得更聰明。 反之， 不願意動腦筋只能加速大腦的退化， 聰明人也會變得愚笨。
另外， 大腦是全身耗氧量最大的器官，
