盛夏酷暑, 高溫燥熱, 常使人們食無味、睡不香, 容易出現頭暈、頭痛、乏力, 甚至噁心、嘔吐等症狀, 為了安全度夏, 家庭準備一些防暑藥物是很有必要的, 這些藥物有:
1金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。 可開水泡代茶飲。
2菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。 有高血壓患者尤宜。 以開水泡代茶飲。
3荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。 有高血壓患者尤宜。 以開水泡代茶飲。
4仁丹:能清暑祛濕。 主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉, 也可用於暈車暈船、水土不服。
5藿香正氣水:能清暑解表。 適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
6清涼油:能清暑解毒。 可治療暑熱引起的頭昏頭痛, 或因貪涼引起的腹瀉。
7無極丹:能清熱祛暑、鎮靜止吐。
8避瘟散:為防暑解熱良藥。 能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
常喝降溫飲品常喝降溫飲品預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外, 多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。
以下介紹幾種降溫飲品1山楂湯。 山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛, 放入白菊花100克燒開後撈出, 然後放入適量白糖, 晾涼飲用。
2冰鎮西瓜露。 西瓜去皮、去子,
3綠豆酸梅湯。 綠豆150克、酸梅100克加水煮爛, 加適量白糖, 晾涼飲用。
4金銀花(或菊花)湯。 金銀花(或菊花)30克, 加適量白糖, 開水沖泡, 涼後即可飲用。
5西瓜翠衣湯。 西瓜洗淨後切下薄綠皮, 加水煎煮30分鐘, 去渣加適量白糖, 涼後飲用。
6椰汁銀耳羹。 銀耳30克洗淨後用溫水發開, 除去硬皮, 與椰汁125克、冰糖及水適量, 煮沸即成。
其他夏季防暑常識1少吃多餐:一頓飯吃的東西越多, 為了消化這些食物, 身體產生代謝熱量也就越多, 特別注意少吃高蛋白的食物, 它們產生的代謝熱量尤其多;
2吃辛辣食物:醫生認為, 儘管大熱天裡吃這些東西難以想像,
3溫水沖澡:最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴, 特別是在睡前進行;
4多喝水:醫生建議少飲酒多喝水, 因為酒精可能導致身體缺水, 礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5避免劇烈運動:劇烈活動將啟動身體能量, 增加內部溫度;
6使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具, 裡面預充的液體有降溫效果;
7選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭, 枕套最好是棉質的, 合成纖維的枕套會積累熱量;
8喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;
9涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒, 因為手腕是動脈流過的地方,