紅豆具有很好的藥用價值， 紅豆的功效與作用有很多， 吃紅豆的好處也不少， 以下就是女人吃紅豆的幾大好處。
紅豆的功效與作用
1、 通便利尿。 紅豆含有豐富的鉀元素， 每100克紅豆就含有7.4毫克鉀， 吃紅豆可以説明我們補充鉀元素， 促進通便利尿；
2、 促進骨骼， 牙齒的正常發育。 紅豆含有豐富的磷元素， 吃紅豆有助於我們補充磷元素， 可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育， 保護骨骼和牙齒的健康；
3、 滋補五臟。 紅豆還可以幫助我們養胃益脾， 增強腎功能， 維護五臟的健康；
4、 美容養顏。 紅豆含有豐富的鐵元素，
紅豆與這些搭配營養更好
1、 與紅棗搭配。 紅棗含有豐富的鐵元素， 紅豆也含有豐富的鐵元素， 二者相搭， 可以説明人們補充鐵元素， 有利於補血；
2、 與薏米搭配。 薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿， 排除毒素， 幫助我們減輕身體水腫的現象；
3、 與冬瓜搭配。 紅豆和冬瓜搭配著吃有利於我們降火解暑， 滋潤我們的五臟， 養胃益脾， 還可以滋潤我們的皮膚， 給皮膚補充水分， 保持皮膚健康。
孕婦可以吃紅豆嗎？
孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，
如何挑選紅豆？
1、 看表面， 優質紅豆的表面呈偏赤色， 看起來粒緊而飽滿， 顆粒的大小很均勻；
2、 聞味道， 優質紅豆帶有豆腥味， 如果聞起來發臭發酸， 則是變質紅豆。
如何保存紅豆？
為了保持紅豆的新鮮， 避免紅豆變質或蛀牙， 最好是把紅豆置於乾燥的地方， 可以將紅豆置於密封罐裡保存。 這樣保存的紅豆可以保持新鮮， 保持鮮味， 避免營養流失， 如果紅豆受潮， 就很容易變質和蛀蟲， 所以要保持乾燥， 置於密封罐裡。
