女性到了更年期後， 通常會出現經血量減少現象， 這一般是正常現象， 不過也要注意適當調理下。 那麼， 一般來說什麼會導致月經減少呢？更年期經血減少應該怎麼辦呢？
5因素可導致月經減少
1、雌激素水準變低
女性雌激素能刺激子宮內膜的增生變厚， 是為受孕做準備的， 如果女性沒有懷孕， 增生的內膜就會脫落出血形成月經， 如果女性體內的雌激素水準偏低， 就會導致子宮內膜增生得不夠厚， 在來月經時出血量少， 出現這種情況是會影響女性受孕。
2、女性卵巢功能衰退
女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，
3、內分泌功能失調
垂體功能低下， 卵巢分泌雌激素不足， 從而子宮內膜增生不足， 內膜較薄， 脫落時出血量少， 如果長期服用避孕藥， 對垂體功能抑制， 導致有些女性會出現月經量過少。
4、頻繁人流
有的女性對於性觀念比較的開放， 頻繁進行人流手術， 人流手術會對造成子宮內膜受傷粘連， 從而導致月經量減少， 有的女性會因為子宮頸阻塞而出現停經。
5、營養不良
有的女性為了美麗身材而進行減肥， 減少食物攝取量， 導致營養不良， 但是現在繁重的工作壓力和較大的活動量， 需要消耗較多能量，
女性更年期經血少要如何調理？
1、忌食生冷的食物
對於更年期的女性來說， 當經血少時， 這個時候注意在月經期間更是不要吃一些生冷的食物了， 因為這有的時候會加重病情的。 而且最好， 來經前一個星期， 也不要吃生冷的東西。
2、多吃含鐵質等礦物質的食物
對於更年期的女性來說， 在月經期間， 這更是會對於自己的身體有很大的損害， 特別是鐵等礦物質營養的缺乏更嚴重， 這時要多吃點含鐵和滋補性較豐富的食物。 如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、多喝一些紅糖水
相信很多的女性朋友在月經期間都有喝紅糖水的習慣， 這主要是因為能幫助緩解自己肚子的疼痛， 因此在來月經期間， 女性要注意喝些紅糖水哦。 另外， 經期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝、補血活血， 有利於經血排出， 因而建議處於經期的更年期女性， 更要多喝一杯紅糖水。
以上重點是飲食調理法， 女性朋友在出現更年期經血少的時候， 可以試試以上的方法， 另外保持良好的心態也是很重要的。
