很多人照鏡子的時候發現， 自己的肚臍眼是橫著的， 一般肚臍眼是橫著的人， 相對來說更容易便秘。 清代醫書《厘正按摩要術》記載“臍通四周， 真氣往來之樞紐也”， 意思是說肚臍眼是聯絡全身的樞紐要道。 現代醫學解剖發現， 肚臍下面血管、神經、淋巴分佈特別密集豐富， 通達全身。
一般橫臍的人肚臍皮下那一圈容易推擠脂肪、雜質、毒垢， 影響代謝， 導致便秘。 一天不拉大便， 身體吸收的毒素相當於抽兩包煙。 你說如果是抽煙的人和被迫吸二手煙的人又趕上便秘， 那吸收的毒素得相當於一天抽多少煙啊?所以大家在生活當中儘量做到每天按時排便，
所謂“一天不排便就相當於吸3包煙。 ”其實就是指我們人體代謝的廢物和毒素得不到及時排泄出去， 長時間堆積在體內對身體所造成傷害， 那至於這種傷害到底相當於幾包香煙的尼古丁呢， 則很難說清楚。 長時間以來， 關於便秘的各種危害在民間流傳也是甚為廣泛， 從而也就出現了各種減肥茶、腸清茶的廣告。 有關這方免得專家研究結果得出， 排便不暢的確會對人體有損害， 但是如果您想靠靠減肥茶去消除便秘只怕會有更大的危害!
對於引起慢性便秘的病因是有很多的， 有些病因危險性很大，
而有些卻只是因為你生活中的小忽視， 像飲食不調阿作息不規律阿， 這些都是能導致便秘的元兇。 所以， 便秘患者首先應該到醫院進行檢查， 找出便秘的病因， 必要時要做相對的檢查， 然後再針對病因進行治療。
正常大便的標準“看便識病”首先要瞭解什麼樣的大便是正常、健康的。
1次數和習慣
每日一次， 晨起排便最佳。 排便次數和習慣因人而異， 每日一次、晨起排便者居多。 一般而言， 無排便困難及其他不適， 1~3天排便一次不算便秘， 一天排便不超過3次不算腹瀉。
2排便感覺
5分鐘內排出，
3性狀
條狀軟便不粘連。 健康的大便多呈條狀軟便， 在便池內不粘連， 能浮在水面， 水沖即淨。 糊狀、沒有幹結成塊的大便也屬正常。 食物蛋白質高時， 大便會偏硬， 近似黏土;碳水化合物高時， 大便則偏軟或成糊狀。
4顏色
黃色或黃褐色。 正常大便呈現黃色或黃褐色。 攝入乳製品， 大便多為淡黃色;吃較多綠色蔬菜時， 大便會偏綠;吃肉較多， 大便為棕黃色;吃豬血、豬肝， 或服用某些中藥時， 大便發黑。
5氣味
帶有微臭。 由於細菌分解產生的糞臭素等， 正常大便是微臭的， 愛吃肉的人氣味會重一些， 素食者味輕。 如果臭得難以忍受，
