看電腦玩手機太多眼睛疼怎麼辦

白領們在電腦面前坐太久而來， 眼睛會又酸又澀， 真的很難受。 要怎麼辦才好呢？？今天小編就來為大家講講， 如何緩解眼睛酸澀！

1眯一會：

眼睛酸就是眼睛疲勞了， 跟身體一樣需要休息。 視線離開螢幕， 靠著椅背眯著眼睛差不多10分鐘， 順便伸伸懶腰讓身體放鬆， 在舒展姿勢的時候眼睛也得到了放鬆， 會覺得好多了的。

2站起來， 眺望遠處：

不要坐位置上， 去窗邊， 眼睛往上稍抬的姿勢眺望遠方， 看向有綠色植物的地方， 越寬廣的綠色面積對眼睛解除疲勞越好。

3做保健操：

閉上眼睛， 雙手的四個指頭併攏， 輕輕地壓在眼皮上旋轉按摩。

4滴眼藥水：

買抗疲勞的眼藥水， 輕仰頭， 順著眼窩滴下去， 建議滴眼藥水後不要馬上就抬頭， 滴丸後感受到眼藥水完全滲入後， 再閉上兩三分鐘最好。

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