便秘是小兒長常見的消化道症狀， 聽起來好像沒什麼了不起， 但往往使得家長手足無措， 不知如何是好。 那麼下面我們先來瞭解一下， 兒童便秘的原因是什麼？
兒童便秘的原因
1、腸道菌群失衡：大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。 如食物中含大量蛋白質， 而碳水化物不足， 腸道菌群繼發改變， 腸內容發酵過程少， 大便易呈鹼性， 乾燥；如食物中含較多的碳水化物， 腸道發酵菌增多， 發酵作用增加， 產酸多， 大便易呈酸性， 次數多而軟。 這種情況多是由於家長沒有注意孩子的科學飲食， 或者孩子挑食厭食所導致的。
2、腸道功能異常：生活不規律， 或者家長沒有為寶寶培養正確的排便習慣， 都會導致未形成排便的條件反射， 進而導致寶寶便秘。 還有一些先天性的腸道疾病， 比如先天性的巨結腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導致寶寶便秘。 值得注意的一點是， 在寶寶便秘症狀較輕的時候， 長期使用開塞露等灌腸劑、或者在學校由於老師照顧不周到， 寶寶長期憋便， 都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。 另外交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會引起寶寶便秘。
3、缺乏良好的排便習慣：由於排便過程是受神經系統支配的， 如果孩子從小就養成定時排便的良好習慣， 在條件反射的作用下定時排便是很自然的事。
4、忽視便意， 有些小兒貪玩， 不及時去排便， 久而久之， 便意會受到抑制， 糞便在大腸內停留過久， 過多水分被吸收， 大便變得幹結， 結果不易排出。
5、輔食內容不合理。 很多媽媽雖然在6個月左右準時給寶寶添加了輔食。 但由於媽媽不知道該給寶寶吃什麼， 就按照網上查找的一些所謂的營養輔食， 或是按照老人的經驗給喂全蛋的雞蛋羹， 更有甚者， 直接就給寶寶加入了成人的食物。 由於沒有循序漸進地讓寶寶嘗試各種食物，
6、喝水太少。 水對人體起到很重要的作用， 可以使糞便膨脹、柔軟， 加速糞便的排出。 當寶寶喝水過少時， 為保證身體的正常運轉， 大腸會自動從糞便中回收更多的水， 造成糞便體積變小、幹結， 增加了排便的困難。
寶寶便秘調理食譜
果仁橘皮粥
做法：將橘皮切絲， 杏仁、松仁、芝麻搗碎， 與橘皮共煎；去渣取汁， 再入粳米， 煮粥調糖， 將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
【營養小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰， 潤腸通便。
【友情提示】：適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。
銀耳橙汁
做法：銀耳10～15克，
【營養小秘密】：中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰， 適用於肺熱胃炎， 以及大便秘結等。
【友情提示】：對於腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果， 橙汁有促進消化的功能。
胡蘿蔔黃瓜汁
原料：黃瓜1根， 胡蘿蔔1根。
製作：黃瓜、胡蘿蔔切段， 在榨汁機裡加入少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁， 加少許白糖或兌牛奶都可。 給小寶貝喝時， 可按1：1來兌水。
功效：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外， 胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素， 都可以預防和緩解便秘。
