說起枸杞， 人們一般都是會想到它的好處， 知道這是一種對人體健康有益的食物， 的確， 枸杞的作用有很多， 它還可起到很好的補腎效果， 但是凡事都不可能是十全十美的， 枸杞也有它一定的缺陷存在， 那就是吃法不正確， 或者是觸碰到一些禁忌的話， 就會產生副作用了， 那麼， 枸杞的副作用有哪些呢？
枸杞子" alt="滋補品可別隨意拿來補！兩類人就要慎吃枸杞子(1)">
過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
兩種人最好別吃枸杞
一、陰虛人群吃枸杞易上火
夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。
二、感冒發燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子的五大功效
保護肝臟
保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。 枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟， 抑制脂肪在肝臟中囤積， 促進肝細胞的活化作用， 修護受損的肝細胞。
增強網狀細胞的吞噬作用
有實驗表明， 適當的食用枸杞子能夠增強網狀細胞的吞噬作用， 而且枸杞子還能促進乳酸桿菌的生長， 另外， 枸杞子還具有調節免疫的功能， 能夠緩解過敏症狀， 對於那些過敏性鼻炎、慢性鼻炎等症狀， 均有一定的抑制作用。
清除人體自由基的作用
保護心血管具有清除人體自由基的作用， 可有效保護心臟血管內皮， 維持血管的彈性， 也能抑制心跳， 對調整心律不齊也有幫助。 還參與維生素A合成，
此外， 所含維生素B1、B2、C與鈣， 對眼睛的健康有好處。
對生殖系統具有保護作用
在枸杞子的營養成分中含有大量的多糖物質， 這種物質能夠保護人體的生殖系統， 最重要的是能夠促進性激素的分泌， 而且枸杞子還能治療婦女不孕症， 對治療男性精子稀少和精子活動力不足也有一定的療效， 因此適量的食用， 可以達到補氣強精、滋補肝腎的功效。
可搭配食材入菜
身體虛弱的人、術後或容易生病感冒的人適用， 一年四季都可搭配任何食材入菜。
因為枸杞子屬於中性偏熱食品， 感冒發燒、呼吸道感染、扁桃腺發炎、腹瀉等炎症患者最好別吃， 等身體好一點再服用。
