熱瑜伽並非只是在一個加熱的環境中練習， “唯瑜珈”會館的印度籍專業瑜伽教練VJ告訴記者， 在練習環境和動作編排上， 熱瑜伽和普通瑜伽都有區別。
區別一：練習環境
首先就是溫度上的差異， VJ老師告訴記者， 為了還原印度當地的自然炎熱的氣溫， 熱瑜伽的練習環境應該是溫度保持在40℃的高溫房。 除了溫度有所要求， 練習熱瑜伽的時候同時也要保證一定的室內濕度， 並且具備良好的通風條件和充足淨化的氧氣。
區別二：動作編排
普通瑜伽的課程中， 練習的動作往往都是自由安排或者隨意組合的，
熱瑜伽 熱在哪
2012-09-27
11
相關文章
