太極拳的技擊技巧有很多， 生活中我們可以經常練習太極拳， 對我們的身體健康是非常有幫助的。 太極拳推手就是非常常見的技擊技巧之一。 下面就讓我們一起隨著太極拳推手視頻教程來瞭解一下吧!
太極拳推手的常見技巧
一、掤
掤被分為廣義與狹義兩種解釋， 放在狹義上就是托起的意思， 在搭手時， 要做到逆著對方之勁承而向上。
如果用之得法， 可將對方掀起， 廣義解釋即無論做任何動作、任何手法都含有向上向外及各方向的彈性勁， 所以有“出手含掤似圍牆”的說法。
二、捋
與對方搭手時，
三、擠
在練習擠的時候要做到， 搭手時， 以手或臂等部位擠貼對方， 使之無法動彈， 然後將對方擠出去， 這樣才有效。
四、按
在搭手過程中， 凡遇對方擠我時， 我即用手下按， 以破前擠之勢。 另外尚有向前按的手法。
五、採
以手執對方手腕或肘關節往下沉採、抓拽。 在搭手時， 凡能制著對方， 借其身向前傾， 乘機更使其前僕。 善於用探者， 不管對方的力怎樣攻來， 均可探而化解， 然後擇其弱點而攻之。
六、挒
就是扭轉的意思， 當搭手時， 凡是轉移化解對方之力而攻其身者， 都叫做挒。 在力學上來講， 使對方之力分解(分力)， 再由側方攻之， 則能以小力取勝。
太極推手的練習技巧
一、舍其正中定橫中
常言說“人少橫力”， 特別在推手技擊中， 兩人繃手相觸， 儘管周身含有彈力， 兩足前後分開時， 其力均貫注於前後縱向， 對方雖有橫向之力， 但橫力總是要少於縱力的。
中心、重心， 二點均在於縱， 而進招引其離開支撐點， 我舍其正面， 擊其橫面， 因對方力點不能集中合一， 對方一旦離開其支撐點， 身形自然傾斜， 我從橫面擊之， 對方即行跌出。
如向對方進招“雲手”， 我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩， 左掌按對方胯部， 對方整個半側身明顯露出， 並成麻花狀， 我當即正身發力， 對方即行跌出， 這是“舍正定橫”的舉例。
可見， 任何招式都不是無敵的， 只要先洞悉對方的意圖才是我們取勝的關鍵。
二、進身欺人， 應知人體之“三節”
從整個人體來講， 頭為梢節， 腰為中節， 足為根節， 如對方三節被欺， 對方即不能活便， 更無法使招， 而我則運轉自如， 左右逢源， 對方處於背勢， 因此說， “制梢節”、“欺中節”、“盤根節”三法， 是武式太極拳推手之絕技。
“身、手、足， 上下相隨， 以塌梢節、捋根節、堵中節， 此為控制上肢兩臂之法。 制梢節、欺中節、盤根節是控制對方身手足上下三節之法”。
如進身欺人， 欺得越緊， 對方整個身形越不能靈活運轉， 皆因對方處於背勢， 而我處於順勢。
