泡溫泉有講究
每個人的體質虛實不同， 需要根據自身機體狀況選擇適宜的水質和水溫， 才能真正達到泡溫泉的目的， 避免不良反應。
根據水質劃分， 溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果， 但不適宜患有腎臟病、腸胃疾病的人群；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用； 鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用；碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層作用。 單純泉比較緩和， 無色無味， 能夠促進血液迴圈，
老年人泡溫泉要選擇常溫池， 水溫最好在38℃-40℃之間， 不主張泡高溫池（溫度＞40℃）， 一方面是因為溫度偏高容易導致外周血管過度擴張， 迴圈加速， 增加心臟負擔， 誘發心血管病； 另一方面是因為老年人對水溫較不敏感， 容易引起燙傷。
溫泉浴療是由於可改善大腦皮層和心血管功能， 使皮膚毛細血管擴張， 從而使血壓下陣。 溫泉浴還能改善患者的情緒， 消除疲勞， 這樣對高血壓病者能產生一定的治療效果。
泡溫泉的好處有哪些
1.促進新陳代謝
浸泡溫泉可以促進新陳代謝;加速氧化還原作用， 對碳水化合物代謝也有良好的功效， 因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，
2.治療皮膚雜症
浸泡時， 皮膚血管擴張， 可以改善皮膚血液迴圈和組織營養， 增強皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質;所以， 經常浸泡溫泉， 對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3.改善心血管疾病
浸泡溫泉時， 由於皮膚血管擴張， 內臟血液向體表轉移， 因此改善血液迴圈， 使靜脈瘀血消除， 脈搏變慢， 心臟每次的血液搏排量增加。 據證實， 高血壓患者由於體表血管擴張， 可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。 因此對於輕度血液迴圈機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4.刺激神經組織
浸泡溫泉會刺激神經組織，
5.防治慢性關節炎
浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊繃， 改善關節軟骨中的代謝， 消除疼痛， 恢復關節的活動能力;對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。
