太極拳已經有很多年的發展歷程, 其中24式太極拳應該大家都比較的熟悉, 那麼今天小編將要為你介紹的就是太極拳24式視頻演練第一式到第四式, 下面就來跟著小編一起學習一下吧!
24太極拳
1~4式動作名稱
一. 起式
太極起式要自然, 含胸拔背頭頂懸。 屈膝松腰向前看, 松肩垂肘氣沉丹田。
二. 左右野馬分鬃
野馬分鬃抱球起, 一前一按斜上舉。 弓步向前似貓行, 虛實轉換要清晰。
三. 白鶴亮翅
白鶴亮翅展翅嬌, 左按右挑至眉梢。 右實左虛足尖點, 沉肩墜肘要記牢。
四. 摟膝拗步
摟膝拗步斜中行, 一手按膝一手擁。