很多人在養胃的時候就喜歡給自己吃粥， 因為粥是最清淡的食物， 也是最養胃的食物， 很多人在生病的時候就該多給自己吃點這樣的養生粥來調節自己的腸道， 隨便調節一下自己的胃口， 讓自己的胃部變得更好， 粥類食物吃了之後對胃部也不會有任何的刺激， 但是每種材料熬制的粥養胃程度是不一樣的， 那麼怎麼來做粥才養胃呢?
養胃粥食譜;
●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.
●羊肉粥：羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,薑3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,
●山藥百合大棗粥：將山藥90克，
●早晚養胃粥：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法：蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。 三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。 根據個人口味調味後早晚食用。
常飲 御用九味草堂欣謂茶 作為日常養胃方， 這個在養胃方面做得很不錯的， 脾胃兼顧， 一步到胃。 以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。
如果自己做粥的時候選擇這樣的方式來做的話就可以得到養胃的作用和效果， 在製作粥的時候最好是選擇清淡一點的口味， 裡面可以添加蔬菜， 添加一點肉類食物， 這樣做才是最養胃的， 最清淡， 對胃部最好的，
