上班族護胃的5大好食物

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1、南瓜

含大量果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。 南瓜皮不好消化， 消化不良的患者食用時最好去皮。

2、木瓜

含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 木瓜偏寒， 不建議空腹食用。

3、薑

促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛 生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐， 對胃病患者很有助益。 胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

4、山藥

健脾胃、益腎氣， 可促進消化吸收， 黏稠質地也有保護胃壁功效， 還能促進食欲。 胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

5、秋葵

含多種營養成分， 果實間有果膠和糖類組成的黏液， 可保護胃壁， 還可促進腸胃蠕動、防止便秘， 是健胃潤腸食材。