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OL健康養生 上班族養胃10大注意
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保...
2010-06-11 -
熬夜OL應怎樣內調外養
導語:辦公室美眉每天要應付眾多的工作,時不時還要加班熬夜。OL熬夜時應該如何調養呢? 熬夜前要吃一點熱的東西 熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以...
2014-12-23 -
輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥
【導讀】輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥,有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後,試試輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥,每天也熨...
2016-03-03 -
輕鬆五招 讓OL輕鬆遠離辦公室頭痛症
辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在...
2011-05-16 -
OL久坐不動或坐出五種病
曾幾何時,舊社會的女性不是想坐就坐的,一個顏色都能讓人立刻站起來。但現在在家裡,女性朋友們也可以翻身做主人——誰想讓她們站起來,恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權力之後,新的問題也產生了:家裡也坐,...
2016-11-01 -
OL全天養肝時間表 工作養生兩不誤
肝病多發人群是上班族,上班族眼睛整天對著電腦、喝水少、使用化妝品……這些都會增加肝臟的負荷,不利於身體健康。小編分享上班族全天候養肝護肝時間表,跟著做,就能減輕肝臟負荷,健康排毒!全天候肝臟排毒時間...
2016-10-12 -
OL必吃的9種輻射食物
其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。 9種防輻射食物 1、綠豆--有助於排泄體內毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有説明排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質...
2012-09-28 -
OL辦公如何坐?糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前,幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確,讓OL整天都感到不舒服,甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿,不僅不美觀,而且為了支撐上身...
2014-11-24 -
5分鐘瑜伽OL輕鬆擁有美背
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行,同時手掌握拳,胳膊肘向後傾,然後用力將胳膊伸展至和肩部相平,每天反復20~30次,會感覺到...
2012-09-27 -
OL瑜伽三式 疲倦一掃空
辦公室工作因為久坐不起,容易形成各種疾病,致使很多人處於亞健康狀態。滑鼠肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經常面對的煩惱。下面的3個動作,可以有效地説明你緩解這些不良狀態。每天抽出半小時(或者那怕只是...
2012-09-27 -
解讀Goldenhar綜合征
Goldenhar綜合征又名眼耳椎骨發育異常綜合征或耳椎骨綜合征。表現為出生後即有的程度不等的聽力障礙,眼部表現包括皮樣瘤、視力障礙與畸形,還有脊椎骨及顱骨的發育畸形。男孩發病約占60%。本病病...
2013-05-12 -
長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
目錄 第一章:妙招應對出差焦慮症 第二章:白領長期出差的自身保健小常識 第三章:6招讓出差族也能睡好 編者按:有些白領常年出差在外,不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患,常會出現出...
2011-12-28 -
專家解讀:何為Goldenhar綜合征?
本病病因目前尚不甚明,病例為散發性,偶見常染色體異常,可能由於胚胎期血管異常,影響第一和第二腮弓、脊椎和眼的進一步發育。 下面我們舉一病例說明此疾病。 患兒女性,6個月。出生後1個月發現左眼顳...
2009-09-22 -
春季上火 口腔hold不住的痛
1、多喝點水: 口腔太幹會引發燒灼感。喝水能清除體內垃圾。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。 2、調整飲食: 對食物過敏或敏感都會引起口腔上火,檢查你的飲食,從新的食物到...
2012-04-05 -
“Hold”住你的肉 一個月暴瘦40斤的減肥法
如果你正心煩氣躁,或是失戀的狀態,那是更好不過了,動不動就想想心煩的事情,會消退食欲。以下的這個方法可以讓你一個月狂減40斤,非常詳細。不過你要Hold住!人瘦了,氣場絕對不能丟! 你需要以下...
2011-08-19 -
婚後三大反差 男人HOLD不住
女人經常詬病男人總是婚前婚後不一樣,但是女人也一樣,結婚之前,風情萬種,善解人意,聰明勤勞,迷得男人昏頭轉向,結婚之後,不修邊幅,無理取鬧,好吃懶做,滔滔不絕,讓男人苦不堪言,女人們,結婚之後要注意...
2014-06-16 -
減肥食物讓贅肉hold不住
在勁爆的減肥方法也是離不開飲食的,因為減肥瘦身是不可能不吃飯的,吃是永久的主題。那怎樣減肥瘦身能夠輕鬆享瘦美食也能達到減肥的效果!有木有?果蔬含有很低的熱量,能夠減肥瘦身已經是眾所周知的事情了,...
2013-07-17 -
食物毒素HOLD不住 當心“被下毒”
人們每天的飲食,只顧著美味與否而忽略了營養是否均衡,以及食物本身的安全性。有一些日常食物,如果被錯誤的吃進肚子,那麼等同於給自己下毒。生活中大多數食物中毒都是食物的天然毒物中毒,比如吃四季豆中毒,豆...
2013-05-07 -
HOLLKITY盒飯的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,當然對食物的製作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求,為大家介紹HOLLKITY盒飯的製作方法。 今天的HO...
2016-10-25 -
中藥減肥偏方脂肪也Hold不住
其實在中藥中,許多藥物都須有減肥的效果,例如茯苓,薏米,荷葉,苦瓜幹,山楂,枸杞,蔣白等。只要善於應用及搭配好,就可以達到顯著的消脂纖體的效果。 偏方好享瘦之中藥配方一: 1.桑葉10克 ...
2012-03-26