在勁爆的減肥方法也是離不開飲食的， 因為減肥瘦身是不可能不吃飯的， 吃是永久的主題。 那怎樣減肥瘦身能夠輕鬆享瘦美食也能達到減肥的效果！有木有？果蔬含有很低的熱量， 能夠減肥瘦身已經是眾所周知的事情了， 果蔬也是有很多的消脂減肥的作用的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是最常見的一種蔬菜， 生吃熟吃都可以。 胡蘿蔔的熱量非常低， 100克的胡蘿蔔只有21卡路里， 還不到米飯的1/15。 而且它還含有大量的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的， 是非常好的減肥食品。
紅薯
很多人誤以為多吃紅薯會引發肥胖，
菜花
菜花， 又叫花椰菜。 菜花是非常好的減肥菜品， 它不但熱量低還含有很高的鉀。 烹飪起來也很簡單， 可以放入湯中調味， 也可以與其他菜品一起炒， 更可以蒸熟後搗成泥來替代土豆泥食用。
