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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
一月養生忌寒涼
1. 氣候特點 元旦以後,農曆已是臘月,有小寒大寒兩個節氣。天氣寒冷,保健應以防寒保暖為主題。如果不慎受寒,抵抗力減弱,感冒病毒便會乘虛而入,侵襲我們的呼吸系統。要特別注意預防感冒、咳嗽、支氣管炎、...
2015-05-13 -
養生主要方法之二順時攝養
人類有著相對固定的壽命期限,中醫學稱其為“天年”,據《左傳》記載,天年應在一百至一百二十歲左右。一般認為,壽限是兩種過程的結果:一為同時間緊密相關的生量性改變,另一為軀體、精神疾患或應激所致的病理性...
2012-10-02 -
十一月養生計畫
立冬是冬季的第一個節氣。中醫認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止。以冬眠狀態養精蓄銳,為第二年春天做準備。所以,立冬之日要進補山珍野味。 十一月是冬天正式...
2017-03-07 -
中醫按摩養生有講究 順時按摩為瀉逆時為補
當胃腸不舒服時,足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證,當實證時,也就是患者舌苔發黃,舌苔較厚、口臭便秘等,此時按摩右側足三裡時,要從左側開始,順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理...
2013-04-10 -
最後一月養生應如何
中醫認為,十二月已到了“進補”的大好時節。進補是有講究的,要“因人、因時、因地進補”,使其真正達到養生的目的。具體地說,就是要通過養精神、調飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調養,達到強身健體。 ...
2017-03-10 -
【中醫養生:順時鍛煉效果好】
保健養生重在瞭解自身狀況,順應四時,中醫認為人體的氣血運行是隨著時間的變化而變化的。因此,養生鍛煉方法也應該分早中晚分別安排,否則盲目活動有可能事倍功半。>>>養生:十大保健穴位自我按摩法 早晨...
2017-03-14 -
一月最是養腎時 一月養生重點是養腎防寒
中醫理論中,人體的五臟肝、心、脾、肺、腎,分別對應五行木、火、土、金、水,相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。 祖國傳統醫學認為,腎為先天之本,生命...
2012-01-10 -
中醫詳解十一月養生
十一月是冬天正式來臨的日子,包含有立冬和小雪二十四節氣中的兩個節氣。那麼十一月養生有什麼特點呢?中醫詳解十一月養生。 十一月養生: 立冬是一個十分重要的節氣,又是人們一年中進補的最佳時期。中醫...
2013-06-05 -
黃帝內經十二時辰養生法之寅時養肺
(7)肺氣虛證:喘促短氣,聲低懶言,咳聲低微,神疲肢倦,面色少華,自汗畏風,舌淡,脈弱。治宜補氣益肺平喘。 (8)肺腎氣虛證:喘咳日久,動則更甚,呼多吸少,氣不得續,神疲,自汗,肢冷,或有浮腫,面青...
2013-06-05 -
亥時養生 中醫養臟腑的黃金時間段
中醫養生最講究的是時段,對於晚飯過後的這段時間我們一般是怎麼安排的呢?其實一般我們是在玩手機,沒有把握好養生的黃金時間段,那麼亥時做什麼事最易傷身呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 亥時養生的好...
2017-04-17 -
順應天時養生:小滿要這樣吃:健脾祛濕!
小滿吃什麼呢?小滿過後雨水多起來、天氣悶熱潮濕,中醫稱之為“濕邪”。據專家介紹:人體的脾“喜燥惡濕”、受“濕邪”的影響最大。那麼小滿吃什麼呢?下面就和小編來看看小滿吃什麼吧。 一、小滿吃什麼呢?這幾...
2017-05-23 -
新技能get,丑時養生:肝經當令
你問我愛你有多深,月亮很難代表我的心,我的愛意全在文章裡! 丑時是指淩晨1點到3點,這個時候是肝經當令。這個時候一定要有好的睡眠,否則你的肝就養不起來。 在這個時候陽氣生髮起來,而這個時候叫丑...
2017-06-16 -
辰時養生要喝好一杯水 早餐選擇要合理
古人把一天分為24小時,辰時就是早上的7點到9點,又被稱之為早食等,是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰,太陽已經升上了天空,我們在卯時已經完成了早練,所以接下來就是早餐時間了。下面我們就來說說辰時...
2017-06-30 -
巳時養生需養脾 夏季是養脾關鍵時節
脾胃健康可是很多上班族面臨的一個嚴峻的問題,養脾胃是很多人都在做的事情,那麼應該如何調理脾胃呢?下面我們就來一起說說:巳時養生需養脾中醫方面認為,脾對於我們的身體健康具有非常重要的作用,主要管理的是...
2017-06-30 -
申時養生需重視膀胱健康 日常需多鍛煉多喝水
申時是很少人之瞭解的一個時間段,其實,申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段,在這個時辰膀胱經很活躍。所以要養生的各位,在這個時段養生就要從膀胱入手:膀胱對我們有什麼作用?膀胱是身體一個很重要的組...
2017-06-30 -
睡前一小時養生的養生工作應該做什麼?
如今越來越多的人加入了養生的行列,運動、飲食、醫療等各個方面都受到了養生人士的注重。然而對於睡眠前一小時這個養生黃金階段,卻被不少人所忽視。那麼在睡前一小時這個養生的黃金階段,我們應該做一些什麼是...
2017-03-09