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三招瑜伽告別office久坐肥胖
【導讀】三招瑜伽告別office久坐肥胖,辦公室白領一族經常感歎自己又胖了一圈,由於長時間久坐特別容易形成“大象腿”、“棒球臀”,而通過練瑜伽可以恢復我們的體型,放鬆身心的同時,讓形體更完美,接下...
2015-07-07 -
瑜伽三招式美容減肥
【導讀】瑜伽三招式美容減肥,瑜伽可以說是一個萬能的運動,可以減肥瘦身、可以美容養顏、可以助消化利尿、可以調節身心等等。瑜伽三招式美容減肥,下面一起來學學。 瑜伽三招式美容減肥 蝴蝶式 1、起...
2015-07-02 -
治療脫髮 瑜伽三招幫你忙
現代男性對女性的挑剔程度非常高,不僅僅要身材,要臉蛋,連頭髮也不放過。一頭柔順亮麗的秀髮絕對能讓男性讓目光聚集在你身上。脫髮、分叉、乾枯都是會你魅力大打折扣。想要改善發質問題,來練習瑜伽吧,今天小...
2012-09-27 -
清腸治便秘瑜伽三招幫你忙
大多數的上班族都會喜歡偏向鹹、重口味,飲食習慣的不良很容易會導致腸胃問題,便秘等問題就隨之而來。趕緊跟著小編來學學清腸治便秘的瑜伽動作吧,讓你做個健康美人。 坐姿扭轉 1、 可坐在椅子上練習。 2...
2012-09-27 -
瑜伽三招 打造堅挺美胸
完美胸型的黃金比例大不大不是重點,美不美才需要計較。要讓胸部變大的方法不少,但要讓胸型美麗卻需要花時間保養呵護。到底怎麼樣才算是完美的胸型呢?以古典的黃金比例來衡量,當兩手自然下垂時,乳峰的位置是...
2012-09-27 -
三招減肥瑜伽招式秀出窈窕身材
【導讀】三招減肥瑜伽招式秀出窈窕身材,你還在為自己的減肥方法和減肥手段而苦惱嗎?看到自己渾身的贅肉鬆鬆垮垮,你是不是糾結呢?減肥瑜伽在身體塑上有著很好的口碑和影響力,所以今天小編為大家介紹三招減肥...
2015-06-24 -
男人為什麼會口臭? 學會三招幫你擺脫口氣困擾
教你如何去除男人口臭? 男人口臭的原因:1習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食用品殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。2食源性。一般而論,口臭程度隨進食用品種而異,與進食數目成正...
2014-06-26 -
准媽媽必學三招助產式瑜伽
跪坐調息 動作說明: 1)跪坐,腳背貼地,兩膝蓋、兩腳尖併攏,腳跟分開。 2)雙手手心向下,分別置於大腿上,上身挺直,閉眼。 3)感受呼吸,平靜思想。 運動量: 根據自己的身體情況決定運動時間,最...
2012-09-27 -
三招有效對付起床氣 精神百倍從早餐開始
起床小動作喚醒一天能量1良好利用起床後五分鐘伸個懶腰打個呵欠:剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為,如果這時候強忍著呵欠不打,會一直處於困倦狀態,不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠,這樣能...
2015-07-09 -
掌握三招助你除去身體異味
隨著氣溫的逐漸升高,越來越多的人會感到悶熱乾燥,特別是那些在擠公車地鐵的人。正因為炎熱乾燥的天氣,人們常常會出很多汗,難免會聞到身體上的異味,別說是別人聞到就連自己聞到都受不了了。那麼要怎樣消除身...
2016-09-18 -
辦公室瑜伽三招改善體型
【導讀】辦公室瑜伽三招改善體型,瑜珈動作和緩,能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用,最適合「虛胖」體質人士。更重要的是,它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上,全身心沉浸於呼...
2015-06-10 -
頭髮滿地落 用三招即可搞定
一般家裡有女人的地方就會在地板上經常看見頭髮,地上的頭髮很容易沾染空氣中的灰塵,並會有很多的細菌滋生,如果家裡的地板上有很多頭髮,你知道該怎麼搞定它們嗎? 毛髮是最不容易腐爛的物質,即使掉到下水...
2016-09-07 -
三招解決開車族肩頸痛
開車族的健康運動 開車族走路、運動時間較少,久坐的結果難免讓人腰酸背痛,肩頸不適。除運動不足外,基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響。 專家支招 健康坐姿:駕車時應隨時...
2010-10-09 -
三招幫你撫平眼角細紋
對於眼角的皺紋應該如何去除不要認為皺紋很容易祛除掉,其實讓它變得越來越多是較容易的,想要讓它變少卻是較難的,想要自身看起來更美麗,如何去除眼角的皺紋是非常關鍵的。所以,大家趕快和小編一同來瞭解一下吧...
2016-09-02 -
冬季三招輕鬆緩解手足皸裂
三步驟助你輕鬆治癒手足皸裂1洗泡醋:取適量醋,燒開,涼到溫熱程度時泡腳,8~10分鐘為宜,5~6天后,手足乾燥皸裂症狀會逐漸消失。剩茶水:用喝剩的茶水泡腳,堅持1周,手腳部的皮膚會越來越光滑、細膩,...
2014-12-11 -
三招瘦身瑜伽 纖腿瘦腰不再難
編者按:瑜伽是大家都喜歡的健身方式,怎樣練好瑜伽達到鍛煉減肥的效果呢,小編在這整理出了瑜伽指南,希望對大家有所幫助。 三招瘦身瑜伽 纖腿瘦腰不再難 堅持做瑜伽動作,不僅能夠緩解工作疲勞還能有...
2012-08-03 -
孩子走路“八字腳”怎麼辦 用這三招可預防
兒童出現八字腳的原因及預防矯治辦法形成原因孩子形成“八字腳”,主要的有以下原因:1過早學步、站立。由於小兒腿步的力量不夠,在學步和站立時,雙腳就自然地分開,使腳底面積加寬,以便站穩,防止跌倒,這樣便...
2015-03-02 -
瑜伽三招式有效瘦全身
【導讀】如何瘦腰最有效,女性對身材要求是很嚴格的,前凸後翹小蠻腰是女性對身材的追求,有些女性身體挺苗條的,但是腰部卻很粗,因為長時間久坐,加上運動少,導致腰部的贅肉越來越多,那麼該如何甩掉腰部贅肉...
2015-05-25 -
三招練習瑜伽 幫你放鬆壓力
(1)訓練法:稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練,可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松...
2012-09-27 -
學會三招清理腸道垃圾,讓你活過九十九
“欲得長生,腸中常清”,出自漢代學者王充的著作《論衡》,後面還有一句話是“欲得不死,腸中無滓”。 中醫認為,人體健康的根本在於氣機升降正常,而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。被人體吸...
2016-07-22