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紅薯的營養價值有哪些?吃紅薯降血脂防三高
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛,不過,你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎?紅薯的營養價值有很多是不為人知的,瞭解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起瞭解瞭解紅薯的營養價值和吃法吧。紅薯的營養價值...
2015-04-07 -
三高的原因 三高跟睡眠品質有關
困擾現代人的幾大問題中,“睡眠”和“三高”想必是最為嚴重的了!但是很多人都認為這是兩個完全風馬牛不相及的事情。其實不然,這兩件事可是有密不可分的關係。不信?那就趕緊來看看今天的文章是怎麼說的吧!...
2016-09-29 -
“三高”調養:蝦皮紫菜湯
這道蝦皮紫菜湯製作簡單,但營養豐富。其中,蝦皮富含鈣質,優質蛋白質,紫菜降血脂和膽固醇,適當多放一些醋,能軟化血管,促進鈣質吸收。長期堅持,效果甚佳。 材料: 蝦皮;紫菜;醋;香油;飲用水...
2011-11-22 -
“三高”雖可怕,八種食物能防治!
現在越來越多的朋友們都加入了“三高”的行列,所謂“三高”,就是高血壓、高血糖以及高血脂,是心腦血管疾病的罪魁禍首。日常,我們除了需要加強鍛煉以外,在健康飲食上,“三高”人群更應該多加注意。下面,我...
2016-01-27 -
三高人群預防心肌缺血的6個方法
高血壓、高血脂、糖尿病患者合理飲食、勞逸適度、睡眠充足、注意氣候變化、積極治療原有疾病、定期檢查身體,有助於預防心肌缺血。 1、合理飲食:粗細糧合理搭配,應以低脂飲食為主,攝取過量高脂肪食物可使...
2012-12-29 -
魚頭湯益氣養血清補脾胃 三高人群應慎食
編者按:魚頭湯是很有營養的,但是魚頭湯卻不是人人都可以喝的,你想知道那些人不可以喝魚頭湯嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 魚頭湯的湯質乳白、味濃醇厚,鮮美異常,看上去很有營養。因此很多人以為,白...
2012-12-11 -
切記:“三高人群”不宜做頸椎按摩
現代很多人都有頸椎問題,基本都會選擇自己按摩或者去專門的醫療機構按摩,但是,有些人群並不適合頸椎按摩,看看你是不是“中招”了呢?“三高人群”不宜做頸椎按摩高血壓、高血糖、高血脂的“三高”人群不適合頸...
2015-11-28 -
三九補一冬來年無病痛 9款膳食讓大家在冬季補一補
到了嚴寒的冬季,人們就開始進補,增強身體以抵禦嚴寒,俗話說:“三九補一冬,來年無病痛”,冬季進補,可以防病強身,扶持虛弱,為來年健康的身體打下堅實的基礎,那麼此時我們應該吃些什麼進補呢?下面為大家介...
2014-01-12 -
“三高”老年人如何預防腦梗塞
腦梗塞在老年人中極為常見,由各種栓子隨血流進入顱內動脈使血管腔急性閉塞,引起腦組織缺血壞死及腦功能障礙引起。研究發現,高血壓患者腦梗塞的發生率較血壓正常者高7倍,糖尿病患者發生動脈硬化的幾率要明顯...
2013-04-07 -
“三高剩女”,我的幸福在哪裡
所謂三高剩女就是高學歷、高收入、高年齡的一群在婚姻上得不到理想歸宿的大齡女青年。 她們懂得設定合適的標準 別以為靚女就能找到好老公,僅有一張過得去臉蛋的女人,也許社會給她們的第一次機會太多...
2010-11-15 -
“愛情恐慌症”大規模爆發 三高女人最危險
什麼是愛情恐慌?當身邊的朋友一個個都在無名指上套上指環時,自己仍是形單影隻地獨守空房,心裡的不甘造成了對愛情和婚姻的急切盼望,這就是愛情恐慌。男大當婚女大當嫁,隨著網路在人們生活中影響力的加大,不少...
2013-06-23 -
一穀補一髒 五穀這樣吃最養人
中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法:泡發後打...
2012-09-11 -
一穀補一髒,五穀怎樣吃最養生?
五穀古時一般是指:粟、豆 、麻、麥、稻。如果你是一個聰明的養生者,就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。那麼你知道五穀怎樣吃最養生嗎? 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認...
2016-01-18 -
夏季兒童飲食“兩補一少”
夏季溫度高,影響兒童食欲,飯量明顯下降,因而夏季兒童飲食需要注意: 一、水要飲夠。夏天機體失水多,要及時補充,以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進的,失水相當多時,刺激飲水中樞神經出現口渴。...
2009-06-12 -
三高食物多成感冒誘因
天氣變化,感冒發燒的孩子多了起來,一些孩子藥也吃了,針也打了,可病就是纏纏綿綿不肯好。家長們不解,孩子並沒受涼呀,怎麼三天兩頭生病呢?對此兒科專家解釋,孩子感冒有時是吃出來的。 三高食物多成感冒...
2010-01-13 -
中秋話月餅 三高病人你該怎麼吃?
首先我們一同瞭解一下月餅都是哪些人的雷區:月餅是典型的“三高”食品:高熱量、高糖分、高脂肪。有關資料顯示,一個普通裝185克雙黃蓮蓉月餅,約三碗半白米飯的熱量、等於18茶匙砂糖、約10茶匙油,兩隻...
2010-09-15 -
玉米湯養生 防秋燥降三高
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都...
2012-09-11 -
三高老人吃什麼水果汁好
鮮蔬飲料 高血糖老人忌含糖飲食,用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。 1、黃瓜汁。取新鮮的黃瓜半根,洗淨,去皮,切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者...
2014-10-23 -
防“三高”的八種最佳食物
1.燕麥: 具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。 2.洋蔥: 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的...
2014-07-01 -
“三高”人群少喝蘇打水!
如果你是“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者,飲食上除了少吃高脂、高糖、高熱量的食物外,喝的飲品也要特別注意。英國研究發現,蘇打水與代謝綜合征有關。 科學家對9500名45~64歲的男士和女...
2014-02-12