-
上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康
上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?上班族吃什麼對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! 很多上班族的午餐會選...
2016-05-18 -
皮膚護理 上班族怎樣保養肌膚
長時間對著電腦，皮膚很是受傷，如果不及時的補救，真的是後悔莫及。那麼，上班族怎樣護理皮膚呢?上班族皮膚護理的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族保養皮膚的方法有哪些吧! 經常面對電腦...
2016-05-18 -
怎樣護膚 上班族如何拯救熬夜受損肌膚
每天加班加點，到家倒頭就睡是上班族經常會做的事，長期下來，膚質越來越差。那麼，熬夜的上班族怎樣護膚呢?適合熬夜上班族的護膚方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎麼保養皮膚吧! 對於上...
2016-05-18 -
上班族養生的方法 臟腑怎樣保健最好
現在白領的生存壓力越來越大，雖說整天坐在辦公室裡享受舒適的冷氣，但是長期下來卻背負上更多的傷害。白領養生，一定要注意自己的身體健康，否則只能成為外表光鮮亮麗，內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常...
2017-01-16 -
男性上班族如何健康午休
生活壓力與工作壓力都非常大的男性朋友們經常面臨腰酸背痛等小疾病的折磨。因為工作的關係也沒有時間去鍛煉自己的身體，把他們從久坐的工作狀態中解救出來。往往造成了亞健康的身體狀況。其實，時間都是一點...
2016-10-08 -
上班族男士午休這麼睡才健康
上班族男士既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此中午在辦公室會看到各種不同的睡姿，這些睡姿也就決定著你的健康。下面小編就來給大家說說上班族午休的那些事，想瞭解的可以進來看看。 ...
2016-08-03 -
女性上班族怎樣防癌 有哪些養生方法
養生和人們的健康生活有著緊密的聯繫，尤其是對女性白領們來說。上班族每日對電腦螢幕，久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是乳腺癌，都是威...
2016-01-11 -
上班族怎樣給寶寶存母乳
母乳的保存方法：母乳保存的期限，國際母乳會根據多年的研究成果，列出以下時間表：1、室溫保存：初乳：27–32攝氏度室溫內可保存12個小時。成熟母乳：15攝氏度室溫內可保存24小時，19–22攝氏度室...
2016-12-22 -
上班族孕媽便當怎樣才營養
現在全職孕婦已經不多了，不少孕早期、孕中期的媽咪都在職場上打拼，為未來的奶粉錢奮鬥呢！然而，對於在外就餐的上班族孕媽咪，往往容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪...
2013-05-06 -
上班族久坐會變胖 教你怎樣坐得更健康
上班族長期久坐導致下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動，下面就教你...
2016-02-24 -
上班族小心！趴著午休易睡出高度近視
天氣漸漸地熱起來，很多上班族中午會小憩一會，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。不過，近日，一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次。科專家認為，這種說法有一定...
2012-07-17 -
上班族如何向午休要健康與美麗
正確午睡 中午休息，美美的睡一會兒是很多人的心頭好。但午睡切不可剛飽餐完就進行，需先休息10分鐘。如果是趴在桌子上睡，最好墊一個軟墊。別忘了給手機設個鬧鈴，午睡的時間不宜超過三十分鐘，睡過頭老...
2010-09-20 -
怎樣緩解上班時緊張壓力
提問：怎樣才能緩解上班時緊張的壓力？ 回答：壓力，特別是現代社會，壓力是無處不在，無處不有，我們就生活在壓力之中，我覺得第一點不要回避它。再一點，每一個人的壓力來是不一樣的，應該分清楚，壓力是...
2010-06-25 -
上班族怎樣戰勝職業枯竭症
我以前很喜歡這份工作，可是現在，唉，越做越沒勁！、這次任務又沒完成，最近屢戰屢敗，是不是我的工作能力下降了？……常聽到上班族這樣抱怨自己的工作。日益加劇的競爭和超負荷的工作量，使職場變成了戰場，...
2010-06-26 -
上班族帶飯怎樣才營養健康
隨著物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。但是，有會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別擔心，今天小編就來為大家出出招，看看上班族帶飯怎樣才營養健康吧。上班族帶...
2015-01-24 -
上班午休有效方法 細數午睡的五大好處
編者按：上班族的午休由自己做主，當然要好好珍惜、利用好午休時間了。你準備如何運用午休時間呢?上班族給自己的午休定個計畫吧。 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦...
2012-09-20 -
上班族要怎樣預防痔瘡
大家都知道痔瘡是生活中很常見的疾病，而且發病率還很高，隨著生活節奏和工作環境的改變，上班族患有痔瘡的人就越來越多。這時候就一定要學會自我保護，懂得最基本的預防措施。那麼預防痔瘡的方法有哪些呢? ...
2013-11-18 -
顯示器怎樣擺放 讓上班族感覺舒服
現今，幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後，很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛，或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作，以避免健康出現問題，俄羅斯臨床...
2010-11-12 -
上班族怎樣擺脫強迫症心理呢？
對與我們現在的上班族來說遲到不是一個陌生的詞語，那天聽一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。後來，他把鬧表從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插...
2013-07-23 -
上班族八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1：午間放鬆法 只有想不到沒有...
2010-12-21
