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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素
上班族每天都需要長時間的大量用眼,這對眼睛的負擔是很大的,有什麼辦法可以護眼呢?在這裡,不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些,幫助大家更有效的護眼,快來一起看看吧。 上班族...
2016-12-31 -
上班族久坐 如何提高抗感力
方法步驟: 01 感冒的原因: 1.“坐”出來的感冒 坐辦公室的,泡吧的,打麻將的和活動少得人,患感冒的比例是正常人的3—4倍。 2.“愁”出來的感冒 多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物...
2014-09-17 -
上班族久坐容易患糖尿病 如何預防
當心!“上班族”久坐易患糖尿病 糖尿病文章排行榜2017-01-16華龍網健康頻道分享到分享核心提示:研究發現,人如果一天靜坐時間超過6小時,患糖尿病的風險會顯著提高。對於經常久坐的上班族來說...
2017-02-12 -
久坐上班族為啥易患糖尿病
久坐上班族為啥易患糖尿病 美國堪薩斯州立大學研究發現,人如果一天靜坐時間超過6小時,患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括,年齡≥45歲,超重或肥胖,腹型肥胖,有家族史,患心血管疾病(三...
2017-02-11 -
【上班族緩解眼疲勞有絕招】
白領一族們,尤其是久坐不動,長期盯著電腦螢幕辦公的人員,非常容易產生眼疲勞的情況,那麼緩解眼疲勞的方法有哪些呢,下面為您介紹的上班族緩解眼疲勞的方法將會很好的幫到大家。 上班族緩解眼疲勞可以做到...
2017-02-17 -
【上班族緩解眼疲勞喝什麼茶】
對於上班族來說,長時間的面對電腦,眼睛難免會經常感到疲勞,甚至還會造成視力下降。而保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水就可以,如果能從飲食配方上加以改善,也許能收到持之以恆的效果。那麼今天就讓我們來探討...
2017-02-17 -
上班族7大不良飲食習慣
方法步驟: 01 嗜飲咖啡:降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;降低工作效率。適量...
2017-01-22 -
上班族在家解暑用刮痧
上班族整天久坐不動,除了容易腰酸背痛之外,夏季還很容易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些症狀呢?怎樣自己在家刮痧緩解暑熱呢? 中醫師指出,夏季室內外溫差大,進出冷氣房時易調節不過來,出現“陰暑”症狀,如頭...
2017-02-17 -
上班族最需要做的運動
辦公室一族最需要做的運動,你知道是什麼嗎?小編給各位提供一個簡單可行的運動方式,上班族們一定有時間做的。 如果有一天,辦公室可以變得像健身房,工作累的時候,你可馬上舒暢地動一動,同事們可以隨興地...
2013-06-09 -
上班族為什麼坐著不運動仍然非常饑餓
你從事的工作是坐班還是活動的? 筆者遇到一位小姐妹,此前的一份工作因為總是需要跑工地、出差,所以深感疲憊,立志要換一份坐班工作。號稱自己是最懶惰的人,能坐著不站著。 結果是換了一份坐班工作,但是...
2017-06-02 -
舒筋提神小運動助上班族減疲勞
上班族們經常都是久坐不動而且工作繁忙,這些都給健康留下了隱患和傷害。很多上班族都有總是感覺疲勞,提不起精神的現象出現,這不僅僅影響工作效率,而且也危害我們的身體。那麼,如何做才能讓上班族舒筋提神呢?...
2017-09-15 -
上班族要謹防亞健康 4個小運動遠離亞健康
亞健康群體十分廣泛。全部人口中約75%的人處於亞健康狀態。所謂亞健康狀態,就是指身體狀況處於健康和疾病之間,雖然未到疾病的狀態,但是只要因為一些刺激等等,就可能會身患疾病。專家指出,上班族出現亞健康...
2017-10-20 -
上班族怎麼減小肚子 4種運動輕鬆搞定
很多上班族因為工作的原因長時間在辦公室的椅子上,導致腹部因為沒時間運動,時間長了腰部囤積大量的脂肪,而且經常會忙得連吃飯都是坐在辦公桌上,也沒有很多時間去健身房。這那麼這類型的小腹要怎麼減掉呢? 1...
2016-04-29 -
上班族怎麼減小肚子 4種運動輕鬆減肥
很多上班族因為工作的原因長時間在辦公室的椅子上,導致腹部因為沒時間運動,時間長了腰部囤積大量的脂肪,而且經常會忙得連吃飯都是坐在辦公桌上,也沒有很多時間去健身房。這那麼這類型的小腹要怎麼減掉呢? 1...
2016-04-29 -
上班族如何鍛煉 這些運動辦公室就可以做
上班族是很多上班人的簡稱,他們有著非常快速的生活工作節奏,快的生活理念,這也就導致了他們往往沒有時間來鍛煉。其實,還是有很多的運動在日常生活中就是可以做的,甚至是在狹小的辦公室裡。 促進腦部血液...
2016-05-11 -
如何選擇適合的體育鍛煉 適合上班族鍛煉的4個小運動
如今城市中的上班族每天大部分時間都在辦公室做事情,一天下來腰酸背疼也是在所難免的,想要去運動也沒有時間,其實,上班族不需要專門抽時間去做運動,只要在平時多加留心,利用零碎的時間就能讓自己得到很好的鍛...
2016-06-20 -
上班族做什麼運動能瘦腰?
長期久坐不運動致使很多上班族腰部長滿了贅肉,想要瘦腰去苦於沒有充足的時間。那麼上班族做什麼運動瘦腰最快最有效?致上班族的你,這套瘦腰操請收好Step1:面朝地面趴下,雙手撐地,慢慢地挺起上半身,雙腿...
2017-03-01 -
適合上班族的運動有哪些?
上班族們每天都非常的忙碌,都沒有時間去運動的,那麼對於上班族來說我們應該如何的利用空餘的時間運動呢?其實利用空餘時間運動的方法有很多的,下面就跟小編一起來瞭解一下如何利用空餘時間運動吧! 上班族利...
2017-04-28