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這幾種食物脂肪含量高卻是健康食品
核心提示:想要滿足口欲,卻又還胖長胖,下面這幾種食物,雖然脂肪含量很高,但缺少健身食譜的常客,好吃不會胖。 健身、減肥都要控制飲食,健身更是有專門的食譜。而有這麼幾種食物,雖然熱量高,但卻是健身食...
2017-02-19 -
警惕這些食物不健康反催肥
優酪乳減肥?穀物麵包對身體好?綠茶低糖又健康?實際上這些都是高熱量食物,一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係,約為1千卡/小時,即4.186千焦/小時。平均來講,體...
2016-09-05 -
太瘦不健康!六種食物讓你健康增肥
許多消瘦者往往食欲差,再好的東西也不想吃。對這種情況,須要從幾個方面入手: 增肥" alt="太瘦不健康!六種食物讓你健康增肥(1)"> 一是設法改善精神狀態,喚起愉快的情緒。如可以飯前聽聽...
2016-11-23 -
最不健康的10種營養食物
不是所有標榜美味和營養的食物,都是你的正確選擇。為了吸引更多的消費者,市面上越來越多的食物開始使用各種營養標籤,然而,這些食物卻未必如你想像的那般健康。下面,小編為你揭秘10種最不營養的營養食品,...
2016-02-08 -
超市九種食物最髒最不健康
超市方便了我們的生活,我們可以從超市中買到自己所需的物品。其實超市有許多物品都是很髒的。你知道嗎?其實超市有許多物品都是很髒的,下面小編為你盤點超市里最髒最不健康的9種食物,一起來看看吧!希望大家...
2015-01-30 -
這些食物搭配越吃越不健康
【導讀】這些食物搭配越吃越不健康,看到美食,很多人都會經受不住誘惑,但是在吃這些食物之前,大家有考慮過這些食物是否健康營養嗎?你知道飲食禁忌有哪些嗎?今天小編告訴大家越吃越不健康的飲食搭配,一起來...
2015-01-12 -
黑色食物補腎、滋陰、壯陽,健康食療走起!
補腎不僅是男人的專利,女人也需要補腎,補腎是不分性別的。比起你精氣不足時才發現要補腎,平時就要做好保健工作才能擁有更好的身體。下面分享四款最能補腎的黑色食物,一定要多吃哦。 一、黑豆 黑豆被古人譽...
2017-03-10 -
食物皮不可亂吃!當心這5種食物皮吃了不健康反傷身!
許多人在生活中都會聽到說食物的營養在皮裡,但是有些食物的皮是不能亂吃的,吃了不健康反而損傷身體。哪些食物皮不能吃呢?哪些食物皮吃了有好處呢?下面跟小編一起來看看吧。 這五種食物皮吃多了不健...
2016-03-16 -
有益視力的健康食物
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼,對眼睛有益的食物有哪些呢? 首先是瘦肉、禽肉、動物...
2013-01-18 -
男性離不開的8款健康食物
男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一...
2013-01-21 -
你最應該吃的減肥食物 5種健康食物讓你越吃越瘦
想要快速瘦身又不想為難自己,那就吃東西減肥。不用擔心忌口就可以輕鬆擁有完美的身材。今天我們就來一起瞭解一下吃什麼低熱量的食物減肥最快最有效! 第一種食物:"雞蛋清"。一個雞蛋的熱量為32卡,並且...
2017-05-17 -
健康食物也會破壞我們的肌膚
健康食物也會破壞我們的肌膚1鹽攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。有些女孩子並不是真的肥胖,但就是臉大,或許該反省一下自己是不是太“重口味”。由於眼睛周圍的皮膚肌理比較薄,攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。根據...
2017-12-31 -
吃什麼降血脂 20種健康食物幫你清血降脂
高血脂是一種身體不健康的現象,而且已經不僅僅是中老年人備受困擾的問題,也是很多年輕人面臨的健康問題。那麼吃什麼能夠幫助我們降血脂呢?今天小編就為大家準備20種健康食物,能夠幫助大家降低血脂,趕緊一起...
2016-04-29 -
冬季健康飲食提高免疫力的六大健康食物
本文介紹的6種食物,可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素,做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事,要應對惡劣的天氣,還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食,就能夠使我們...
2016-04-30 -
男性飲食健康 盤點男性離不開的8款健康食物
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果...
2016-04-30 -
秋季飲食:15種健康食物千萬別錯過
1.雞蛋:研究結果表明,飽和脂肪(雞蛋中含量很低)在升我們的血液中的膽固醇時,發揮的作用比膽固醇更大。 雞蛋高含低價高質的蛋白質,同時也含有類胡蘿蔔素,葉黃素,膽鹼和xeanthin。其實雞...
2016-05-27 -
無糖食品全是甜味劑!揭日常偽健康食物真面目
1、無糖食品 偽裝:絕不添加蔗糖 真相:沒有蔗糖不代表不含糖和熱量低 很多打著 “無糖” 旗號的食物, 比如餅乾、飲料等,按照規定,的確沒有添加蔗糖。但取而代之的是高效甜味劑,比如阿斯巴甜...
2016-05-27 -
營養食物大清單 12類健康食物妥妥的上榜_營養食
1.抗氧化高手---黑大蒜 跟一般白蒜不同的是,黑大蒜是一般大蒜經長時間熟成和發酵而成,大蒜中蛋白質被分解成胺基酸,碳水化合物則被分解為果糖,故較一般大蒜甜,味道也不會那麽重。重點是它的各方面優點...
2016-05-27 -
用腦過度要補腦,補腦最好的17種健康食物!
許多學生和白領們經常用腦過度,用腦過度會造成記憶力下降,注意力不集中等後果。吃一些補腦的食物可以緩解這些症狀。下面小編分享給你17種常見的補腦食物,平常注意多加補充,讓您用腦更健康。1.優酪乳多項研...
2016-10-12 -
最簡單延壽法則:4種必備的健康食物清單!
想保持健康飲食的習慣,首先要設計一些簡單的指南。這4種最健康的食物人人都能買到! 100% 的全麥麵包 我們覺得這種麵包可以在早上烤著吃,還可以在午飯的時候做三...
2016-10-18