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超級健康食物橄欖油
【導讀】超級健康食物橄欖油是大家公認的健康食物,而其他的食物也是非常健康的,下面就為你介紹超級健康食物橄欖油。 1. 橄欖油 益處:含有對心臟有益的單不飽和脂肪,它可以降低血液中有害的LDL膽...
2015-04-10 -
健康食物紅茶的特殊保健功用
紅茶是我們常用的飲品之一,除了在下午茶的時候我們喜歡享受美味紅茶之外,還有沒有其他特殊作用呢?今天就帶大家來看一下,紅茶的特殊保健功效有哪些。 1。利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作...
2010-11-18 -
你不可不知的六種健康食物
獼猴桃:獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子,而且它還含有豐富的鉀和膳食纖維。 花椰菜:花椰菜富含維生素K,能增強血液凝固能力,也是抗氧化劑維生素A、C和植物鈣...
2010-11-29 -
10大健康食物讓男人越吃越聰明
1.大豆 建議:每週使用2次,每225克含300單位熱量。 大名鼎鼎的美國海豹特種部隊就經常食用大豆,你也應該這樣。營養學家溫蒂·佩特森就嫁給了一位海豹特種部隊成員。她表示,自己就經常給丈夫和...
2011-10-10 -
老年健康也重要 13大健康食物話你知
老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的,的確,老年人的身體隨著很多機能衰弱也變得抵抗力較差,那如何保證老年人的健康呢?下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物吧。1、雞肉雞肉是最為健康的肉食...
2014-01-13 -
緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞,從而也會增加心理壓力,使得神經緊繃。那麼,心理壓力大怎麼調節好呢?其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
適合上班族的健康食物
綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺...
2011-05-11 -
市售優酪乳糖分多 10種披著營養的偽健康食物
不是所有標榜美味和營養的食物,都是你的正確選擇。為了吸引更多的消費者,市面上越來越多的食物開始使用各種營養標籤,然而,這些食物卻未必如你想像的那般健康。下面,為你揭秘10種最不營養的營養食品。1、優...
2014-04-21 -
開學在即 健康食物幫忙增強抵抗力
即將開學,很多孩子都還沉浸在節日的氣氛中,依依不捨,而爸爸媽媽們對孩子的健康也十分擔憂,那春季什麼樣的食物可以幫助增強抵抗力呢?下面就和小編一起看一下吧。1、含鈣多的食物冬天寶寶容易缺鈣,而春天是身...
2014-02-10 -
年貨怎麼選?十類健康食物為年貨首選
就要過年了,大家都忙著置辦年貸。年貨怎麼選呢?牛肉幹令人肌膚紅潤 巧克力有美容作用,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?讓我們一起來看看哪...
2012-01-04 -
吃健康食物 掌握各種食物的口感最佳溫度
當你選擇一樣食物的時候,會考慮些什麼呢?口感、味道、營養價值?食物的溫度是大家不常探討的話題。其實,食物的溫度常常是被忽視的一個指標,而正是食物的溫度決定了前三個因素。不同的食物有各自的烹飪安全溫度...
2013-08-06 -
家庭主婦 如何在超市挑選健康食物
核心提示:很多主婦都有這樣的經歷,本打算只買一卷紙,可到超市逛一圈,看到什麼都想往購物車裡放,不知不覺就滿了。 美國《預防》雜誌近日刊文,請健康專家們幫你改正“購物惡習”,教你如何正確逛超市。 避...
2017-03-10 -
這些健康食物九成人都吃錯了
現代人都比較關注自己的身體健康,恨不得對吃穿用住的每一個東西都進行一番細緻的檢查,以免對健康不利。在這其中,最受人們關注的毫無疑問就是各種各樣的食物了,從基本的一日三餐到零食夜宵,美食在人們生活...
2016-05-09 -
【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火
中醫養生 10種健康食物輕鬆祛除心火 心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓為大家介紹10種有...
2017-03-10 -
保證男人強壯的健康食物
1、三文魚: 6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降,睾丸酮素的水準就會逐漸升高,幫助...
2010-09-13 -
八種“護腸排毒”的健康食物
1 海帶:腸蠕動的“加速器” 海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。在排毒方面,海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有...
2011-09-19 -
辦公室必備五種健康食物
據香港《成報》報導,一項針對辦公室人群的調查顯示,45.4%受訪者的體重指數超標,其中近80%受訪者有吃零食的習慣;最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。...
2010-12-20 -
預防癌症的12種健康食物
1.黃豆 黃豆可以預防乳腺癌、結腸癌、直腸癌、食管癌等癌症,尤其適合女性食用。研究指出飲食中只需要含有5%的黃豆就能夠大大的抑制體內誘發乳腺癌的化學因數。更年期女性經常食用大豆及其製品,可以...
2014-01-20 -
教你食療防治疾病 10健康食物可以當藥吃
作為一種天然利尿劑,蒲公英有利於整個消化系統,增加排尿量,幫助身體排除多餘的鹽分和毒素,卻又不會像其他的利尿藥一樣導致鉀流失。它同時能夠增加鈣吸收率,有益血糖穩定,適合糖尿病患者經常食用。 ...
2016-06-02 -
比咖啡更抗疲勞的健康食物!
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵欠...
2016-03-08