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得了慢性咽炎可以去游泳嗎
通過藥物治療咽炎，總是會給患者產生一些副作用的，但中華康網專家指出，如果患者能夠通過一些簡單的運動，預防和治療咽炎，那麼就不需要為吃藥而苦惱了。不過，如果咽炎患者在堅持做完這些口腔運動以後，都沒有...
2016-10-20 -
菊花茶的功效與作用 菊花茶不宜多喝
菊花茶的功效與作用 1、菊花茶能夠清熱解火、消暑 菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。...
2017-02-23 -
冬季女性養生 飲食不宜過於清淡
導讀：女性冬季養生應該吃什麼?大多女性對飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，追求飲食的絕對清、素。飲食太清淡會造成營養缺乏，而不利於養生。四季養生網小編告訴大家女性在...
2017-02-23 -
海邊游泳所需物品大匯總
去海邊游泳對於酷暑炎熱夏季是最好的選擇，那麼去海邊游泳所需的物品就要提前準備好，不要因為一兩樣物品沒有準備而掃興而歸。下面小編就為大家詳細介紹去海邊游泳的物品清單。必需品墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護...
2017-02-23 -
野外游泳的注意事項是什麼？
在炎炎夏日，許多人都喜歡到清涼的水中度過，不但可以降溫解暑，還可以起到強身健體的作用。但是因為許多人都有這樣的想法，往往就會讓一些室內的游泳館中，或者游泳池中人滿為患。於是有些人想要另闢蹊徑，到野...
2017-02-23 -
戶外游泳注意事項有哪些？
游泳是夏天最受歡迎的一項運動，但是游泳館並不是很多，所以幾乎每個游泳館的人都很多，所以就跟下餃子一樣，根本沒有很多游泳的空間，大家都是泡在水裡。而且游泳館裡人多了以後，細菌就會很多，傳染疾病的發生...
2017-02-23 -
游泳鍛煉注意事項有哪些？
夏天到了許多人都會去游泳館裡用游泳來消暑，游泳也能鍛煉身體。游泳也有很多注意事項，也有很多學生因為去海邊游泳沒有注意而喪失生命。做什麼事情都應該保證安全第一，所以游泳的時候都有哪些注意事項?現在小...
2017-02-23 -
一天游泳多久減肥比較好？
一到夏天，炎熱的氣溫使得大多數人都選擇去周圍的游泳館去游泳解暑。還有的人游泳鍛煉身體，用來減肥。游泳消耗大量的熱量，起到的減肥效果很好。那麼一天有用多久才能起到減肥的作用，怎麼樣游泳才能提高減肥的...
2017-02-23 -
游泳減肥遊多長時間會比較好？
減肥，是每個胖子天天掛在嘴邊的詞語。每個肥胖的人都想變瘦變苗條，擺脫自己的水桶腰，他們會通過各種方法、各種途徑來進行減肥，而最科學的辦法就是運動減肥。很多人不喜歡跑步、不喜歡跳繩、也不擅長其他運動...
2017-02-23 -
夏季減肥，游泳跑步大PK！
現代人都崇尚健康的生活方式，減肥自然也會選擇健康的方法，所以現在很多肥胖者都是在通過運動減肥。在運動減肥方法當中，最後歡迎的兩種就是游泳和跑步，那麼有很多人問，游泳減肥還是跑步減肥好呢？下面我們來...
2016-08-05 -
游泳時要注意什麼比較好？
夏天到了，酷熱難擋的天氣實在讓人煩躁，而此時游泳這是一項祛暑休閒的好方式。游泳可以鍛煉身體，有利於大家強健體魄的同時又能清涼一“夏”，是休閒祛暑一項完美的運動。然而游泳時的安全問題也不容忽視，小編...
2017-02-23 -
游泳時抽筋怎麼辦
入夏以來，許多的朋友們開始游泳，可小編發現很少有人認真地做好游泳前的準備活動，以致游泳時腿腳不聽使喚的“抽上了”，如果游泳技術不太熟練，已進入深水區時發生抽筋，救治不及時可危及生命。 為了防止游...
2017-02-23 -
游泳時怎樣防止耳朵進水?
很多人喜愛游泳，可是也遇到一些麻煩，比如：游泳時難免鑽進水裡，這時連帶著耳朵也進水，那是相當的難受。我們該做什麼防止耳朵進水呢? 1、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應當取出，否則泡漲後容易...
2017-02-23 -
游泳的好處 游泳有哪些注意事項
導語：游泳是一種全身性運動，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會伸一下懶腰，這對...
2017-02-23 -
怎樣預防游泳時腿抽筋?
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢? 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。 ...
2017-02-23 -
游泳技巧圖解學游泳的技巧有哪些？
游泳是一件非常消耗體力的運動，所以，在游泳之前，一定要做好準備工作，達到很好的游泳環境，可以得到很好的減肥效果。 1、泳員在滑翔姿勢，身體接近水準。頭部約80%沉于水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌...
2017-02-23 -
小孩游泳的好處及注意事項
很多父母都知道游泳訓練好處多多，於是便想買一套嬰兒游泳設備讓寶寶在家游泳。可是，新生寶寶的抵抗力差，讓他進行游泳訓練，可不能魯莽行事，父母最好要接受專業的培訓並且瞭解注意事項，還必須做好認真細緻的...
2017-02-23 -
注意：游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情...
2017-02-23 -
慢性腎衰竭患者不宜吃六類食物
近年來腎衰患者人數有所上升，除了生活壓力導致的因素外，不良的飲食習慣也是誘因之一。下面一起來看下慢性腎衰竭患者不宜吃哪些食物? 慢性腎衰竭不宜吃哪些食物 1.合理控制蛋白攝入 發生腎病最...
2016-08-16 -
腎小球腎炎患者不宜吃香焦
一般人認為，香蕉營養豐富，香甜可口，人人都可吃，沒有什麼禁忌。但是，患有急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎和腎功能不佳的人卻不能吃香蕉，因為香蕉含有比較多的鈉鹽，而腎小球腎炎患者的浮腫、高血壓都必須限制...
2017-02-23
